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孕25周到宝宝半岁要注意脂肪酸的补充

更新时间:2024-09-21 02:39:06

  孕25周到出生后6个月为大脑细胞激增期,这一时期营养供给是否充足直接影响婴儿的大脑发育水平。脑组织是人体含脂肪最多的组织之一,其中又以n-6、n-3多不饱和脂肪酸含量最高。这表明,多不饱和脂肪酸在人类脑发育中起着重要作用。人类智力发育包括结构发育和功能发育两个阶段。

  脂肪作为人体的三大供能营养素之一,对人体有许多重要的生理作用。油脂中90%以上是脂肪酸,而脂肪酸又分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。多不饱和脂肪酸中含有的n-6和n-3脂肪酸属必需脂肪酸,是人体无法合成而必须从食物中获取的。

  中国农业大学食品学院营养与食品安全系系主任何计国副教授说:“在注意膳食脂肪合理摄入量的同时,必须考虑各种脂肪酸的搭配。适宜比例的脂肪酸摄入,能降低患肥胖、心血管疾病的危险性,并促进胎儿、婴幼儿大脑和视觉的发育。”

  在结构发育阶段,脑细胞数目多少、体积大小、突触长短都是智力发育好坏的决定因素。而大量的研究表明,摄入适量和适宜比例的n-6、n-3多不饱和脂肪酸后,神经细胞的数量增多、体积增大、突触延长,神经细胞之间突触的交联更为广泛,换而言之,大脑发育得更为完善,这为以后脑功能的发育奠定了基础。

  大脑发育如果错过了胎儿期、婴幼儿时期,以后无论补充多少营养物质,都不能使大脑结构得到明显发展。所以,在婴幼儿大脑发育速度最快时,要及时补充各种脂肪酸以满足脑发育的需要,这样才能养育出聪明的宝宝。

  准妈妈在怀孕期间会有明显的体质变化,这些状态通常会在产后6周逐渐复原。例如子宫在未怀孕时约重100克,到了足月可以重到1200克,而小宝宝出生后,子宫也还有1000克重。子宫要等到约1个月后才能回到常态。在此之前,如果太用力的性交都会引起不适。若有作“会阴切开”的产妇,伤口通常要6周左右才会复原。“剖腹生产”的伤口也是大约要6周时间恢复,用力时才不会酸痛。

  目前各大医院都会安排产妇在产后6周后,回医院复诊。医师们通常会检示伤口是否愈合、缝线有没有完全吸收、子宫是否恢复到常态,以及排卵周期是否已经开始了。如果医师告诉你复原很好,产妇们应该可以拾回信心;有些产妇在产后6周以后,会阴部仍然觉得硬硬胀胀的,可在洗澡时以温热水冲洗、按摩会阴部,可以促进伤口愈合及伤口结疤的软化,行房时也不怕引起疼痛。

  新爸爸新妈妈都要注意:

  1、因为产妇在心理和生理上都需要一个恢复期,所以丈夫要给予理解和关怀。不能一味地考虑自己的需要,对妻子造成伤害。尤其是第一次房事,应尽量温柔,延长“前戏”的时间,多一些爱抚和沟通,打消妻子的心理障碍。

  2、由于不只排卵期是否已经恢复,必须注意避孕。每个人恢复排卵期的时间可能不太一样,及早做好预防,以免造成不必要的麻烦。

  3、营造良好的气氛,让房事在浪漫、私密的环境下进行。可以请老人或保姆代为照管孩子,不让小家伙有机会来大煞风景。

  4、房事之前养精蓄锐,休息好,才有足够的精神共赴爱河。

  5、开始的时候房事不可太频繁,以一星期1-2次为宜。可以在提高质量上下工夫。6.注意保持个人卫生。妻子应每天用温水擦洗身体。

  7、适当地做一些体育运动对恢复“性”情有帮助。

  8、遇到紧急时间,例如:阴道出血或分泌物异常等,应及时到医院就诊,对医生不能羞于启齿,更不能自己随便使用止血栓剂。以免延误病情。

  几种对恢复性生活有帮助的运动

  缩肛运动:每天有意识地做肛门收缩运动,会使盆底肌肉群得到锻炼,增强韧性。不用专门花时间做这项运动,看电视、躺在床上休息的时候就可以做,既方便又有效。抬腿运动:平躺在床上或沙发上,双腿并拢抬起,用力举起双腿,成45度角,尽量保持长一点的时间。这项活动可以充分锻炼腹肌、臀部肌肉及腰部的肌肉群,增强这些肌肉群的张弛能力对于提高性生活的质量很有帮助。

  仰卧起坐:平躺在床上或地板上,双手抱头、屈膝,利用腹部力量抬起上半身,尽量用肘部去碰触膝头。可以减少腹部的赘肉,又可帮助提高子宫的收缩力度。让你以最快的速度恢复苗条身段,一举两得。

  通过一段时间的锻炼,肌肉的收缩力和敏感性都会有明显的进步,还可预防子宫脱垂、阴道壁脱垂、便秘等

  乳腺肿瘤手术治疗属于体表手术,但由于手术范围较广泛、创伤较大,故术后亦可以出现多种并发症。与乳腺肿瘤有关的手术并发症常见的有:

  一、出血是术后常见的并发症之一。在行肿块切除或根治性切除术后均可有此种并发症的出现。出血的原因常为:

  1、术中止血不彻底,遗留有活动性出血点;

  2、术后由于应用持续负压引流、体位改变或剧烈咳嗽等原因使电凝的凝血块脱落或结扎的丝线滑脱,导致引流出血;

  3、术前应用化疗或激素类药物使伤口容易渗血。

  术中彻底止血,尤其是胸骨旁的肋间血管穿透支应予以结扎;对肌肉残端及剖面的出血点应予以注意,结扎或电凝;术毕冲洗创面并仔细检查有无出活动性出血;注意引流管放置的位置,适当加压包扎有助于防止术后出血;此外术后要注意负压引流管的通畅及引流量、引流液的性质,对有凝血机制不良的患者应针对病因及时对症处理。

  二、积液指皮瓣与胸壁或腋窝间有液体积聚,造成皮瓣不能紧贴于创面。它也是乳腺肿瘤术后常见的并发症之一。常见的原因有:

  1、引流不畅使创面的渗出液不能及时引出而积聚;

  2、创面内血液凝固形成凝血块,不能引流出,以后液化形成积液;

  3、解剖腋静脉周围的淋巴脂肪时,一些小的淋巴管损伤而未结扎伴引流不畅形成积液,一般发生在腋窝外侧;

  4、用电刀解剖腋静脉时发生积液的机会较使用手术刀为多,可能电刀对创面的愈合有一定的影响,且经电刀解剖后一些小的淋巴管暂时封闭而在负压吸引后又有开放,造成积液;

  5、此外,皮瓣张力过大使伤口不易覆盖以及引流管拔除过早等也有一定的关系。

  术时腋部解剖发现有细小的渗液时应予以结扎,减少皮瓣的张力,保持负压通畅,适当加压包扎将有利于减少积液的发生。如出现积液,若量较少时可以反复用空针抽吸;若量较大或多次抽吸无效时,宜重置负压吸引或皮片引流以及加压包扎。

  三、皮瓣坏死也是乳腺癌术后常见的并发症,由于皮片坏死愈合延迟可能影响后续的治疗。乳腺癌根治术常需切除较多的皮肤,加之皮瓣分离的范围较大,皮瓣剥离得过薄或厚薄不均,会使真皮内毛细血管破坏而影响术后皮瓣的血供;或者皮瓣缝合时张力过大,术后伤口积液时也会引起皮瓣的缺血坏死;有时因使用电刀操作不当造成局部皮肤烧伤或血管凝固性栓塞也容易导致皮瓣坏死。皮瓣坏死一般术后24小时即见缺血的皮肤变苍白,逐步呈青紫色水肿,表面有小水泡,3~7日后坏死区域的界限逐步清楚,皮肤逐渐呈黑色硬痂状。

  手术前合理的设计切口,避免一侧皮瓣过长;注意皮瓣分离的层面,减少皮瓣张力,必要时予以植皮;避免积液,适当的包扎等措施将有助于减少皮瓣的坏死。如果发生皮瓣坏死,在坏死区域界限明显后可将坏死皮瓣去除。如为切口边缘性坏死,面积小于2cm,在清创后予以湿敷、换药,常可自行愈合;坏死面积较大者应予以植皮;若坏死面积大而患者又不愿接受植皮时,常使伤口愈合延迟,且以后生长的表皮常呈白色菲薄,摩擦后易破损。

  四、上肢水肿乳腺癌根治术后,由于上肢的淋巴及血液回流受障碍易引起上肢的水肿,上肢水肿的发生率各家报道自5%~40%不等。近年来严重上肢水肿的发生率已明显下降,不超过5%。造成上肢严重回流障碍的原因:

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