日前，与一位老同学小聚。席间他谈起一些私房话时，抖出了一点难以启齿的苦衷。他才五十出头，可几年前性功能就衰退得让他有心无力了。我问他的身体状况，他说血压高、血脂高，前几年还患上了糖尿病。由此，我想起我前几年的情况。
大概是在四十多岁的时候，我的性功能也与这位老同学差不多。那时我在岗位上，吃喝应酬成了生活中的一项重要内容，体重逼近95公斤，血压也在攀高峰。我向一位医学专家请教，他告诉我，一般人认为性功能障碍是由肾亏造成的，其实这种认识是有一定片面性的。在古代，人们的营养状况较差，这个成因说是有其普遍性的。到了现在，人们的生活水平大大提高了，营养过剩已成为威胁人们健康的重要因素。而由富贵病引发的高血压、高血脂、糖尿病及心脑血管病，也随之增多。国外的研究成果早已证明，这些病已成为导致性功能障碍的主要原因。特别是糖尿病，它已成了性功能障碍的主要杀手。
明此，我便在医生的指导下，提前退居二线，把保健身体作为一个重点来抓。首先，我从精神上甩掉了一切负担，淡化了荣辱名利，找回了轻松自在的感觉。其次，我加强了锻炼身体，坚持早晚一个多小时的健身活动。与此同时，做到生活有序起居有常。再次，我戒烟限酒，平衡饮食，宁少勿多，宁饥勿饱，少荤多素，少细多粗。最后是培养兴趣，广交良友，养心固元。我这样已经坚持五年之久了，现在体重已降至70公斤左右，血压正常了，经检查泌尿系统也没有发现异常。精神好了，身体健了，性功能也神奇般恢复了。如今，我已年近花甲，老夫老妻的感情更深了，性生活每周都能过一次，有时还要增加，连老伴都说我：你这老家伙，越老还越加活呢!
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