性功能勃起障碍的自我判断

更新时间：2024-11-24 07:43:05

　　身体上有时候会出现一些问题，需要我们能够极度的重视，这也能够更好的减少疾病的发生，早期的诊治疾病，以免疾病给我们带来更大的伤害。下面就介绍一下性功能勃起功能障碍的诊断，这些都是自我诊断的情况，希望大家能够积极的掌握好。

　　勃起功能障碍的诊断需要把握好定义和自我发现的症状。定义是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。男性朋友一般可以通过以下方法进行判断：

　　自我诊断一、心理对性的敏感度。自己生理和心理对性的反应性生活和性心理正常的男性，如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象，见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下，如果不产生任何性想象，则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。

　　自我诊断二、阴茎的勃起能力。当自己对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了小问题。如长时间没有勃起过，那问题就严重了。

　　治疗性功能障碍要学会健康生活

　　1、彻底改掉不正确的生活习惯

　　学会健康的生活就要从正确的饮食和睡眠做起。民以食为天，并不是吃饱就行了，要注意合搭配饮食，注意营养和健康。保证充足的睡眠以及规律的生活是拥有健康身体的基础。

　　2、学会自我情绪调节

　　当遇到烦恼、忧愁、愤怒等不良情绪时，应学会冷静思考，及时放松与调节，使这种不良情绪得到缓和与消除。生活中要学会倾诉、找到自己喜欢做的事情、平时可播放自己喜欢的音乐、多看一些有益于自己的书籍、多参加集体活动、多交朋友，这些都会组成生活中比较愉悦的部分，帮助自己走出不良情绪的困扰。

　　3、积极参加体育锻炼

　　持续的、适当的体育锻炼和户外活动不仅能够强身健体，而且还可以摆脱精神疲劳，调节精神状态，让生活变得更轻松、舒适。

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