突然中止做爱的方法是做爱大忌。对于这种错误观念，首先要消除两个认识误区：榜首，射精不会伤及元气，忍精不射也不能延年益寿。精液除精子外，90%是精浆，主要成分是水，此外还有少量蛋白质、微量元素等，这些通过新陈代谢很容易补充，因而射精不会对身体造成损伤。第二，有人把中止做爱作为一种避孕方式，其实，在男性射精前会有少量精液从尿道流出，所以中止做爱不是一种有用的避孕措施。
从心理视点看，正常性生活过程中，射精前，大脑皮质长时刻处于兴奋和紧张状态，射精后则很快平静下来。中止做爱会使男性较长时刻处于亢奋状态，不利于休息；女人也会出现情绪动摇。因而，中止做爱不利于身心健康，应该摒弃错误观念，性生活过程中精满必泄。
相同年纪的人，性生活状态却可能差别很大。有人刚刚三四十岁，就很少感受到做爱快乐了；但有人已经年近七十，依然性生活活跃。其实，这与性功能的变老程度有很大关系。现代人一些不经意的做法，很可能对性功能造成损伤，甚至让人在性方面“未老先衰”。世界卫生组织生殖健康医学研究员特蕾茜·考克斯指出，要想让性功能长盛不衰，一定要尽量防止以下损伤性功能的做法。
男性损害性功能的常见做法
1、年轻时性生活过频。做爱是个“重体力活”，性活动容易给男性带来疲劳感，需要适当休息和恢复，如果频率太高，连续进行性生活，可能会延长男性不应期，即对性刺激变迟钝，诱发射精时刻迟缓、性生活无快感等性功能问题。
2、婚外性做法。哈佛大学公共健康学院的研究人员发现，一夜情、婚外情等性做法，会增加男性的心理压力，使得心率加快和升高血压，更容易发作早泄等问题。
3、抽烟喝酒。酒精会减慢雄性激素的生成速度，慢性酒精中毒还可能发作养分缺乏，引起性腺激素失调，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会按捺性功能，诱发勃起功能障碍。
4、长期生活在噪音环境中。英国生殖健康专家通过调查发现，男性长期生活在噪音为70—80分贝（音量约为喧闹街道或商场）的环境中，性功能会趋向减弱；生活在90分贝以上的高噪音环境中，性功能会发作失调；更高的噪音则可致使无法射精。
5、爱坐软沙发。长时刻坐沙发会对男性阴囊带来严重损伤，令阴囊受压，阻碍血液流动，让男性勃起才能受到影响。
女人损害性功能的常见做法
1、做爱长期得不到满足。在产生性兴奋时，女人的盆腔、外生殖器都会很多充血。如果得不到满足，性生理反应就会受阻中止，盆腔、外生殖器的充血也得不到及时的消退，进而出现腰背酸痛，免疫力下降等问题，甚至致使性器官早衰。
2、经常打乱生物钟。经常熬夜打乱生物钟的女人出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，其痛经、性冷淡也较多。作息混乱会致使内分泌功能失调，影响体内激素分泌，进而对性欲造成影响。
3、卵巢疾病。卵巢是女人健康的开关，卵巢出现疾病或提早变老会致使性功能随之下降。除了疾病，卵巢早衰还与多次人流、减肥不妥、压力过大及不良生活习惯有关。
4、过度减肥。减肥过快会干扰体内激素平衡，致使性欲下降，甚至殃及生育。
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