又到周末咯，你和你爱的TA，肯定想要激情一番吧？啪啪啪怎么能少呢？可是，要提醒一下，满怀兴致的扑到床上，别因为自己太猴急，搞砸了这件事儿。
1、缺乏前戏
败性指数：★★★★★
性生活中缺乏性前戏，男方不能感动对方，女性不响应，则阴液不能外流润滑;女方若不能感动男方，则不能勃起;若此时猝然而上，不仅动作粗鲁，更易引起对方的反感。特别对于没有性经验或有性创伤的人来说，容易造成矛盾以及疼痛。
对策：性前戏除了最基本的拥抱、亲吻，你还可以根据喜好用些性玩具。
2、嘈杂的环境
败性指数：★★★★
性生活需要充满温馨、柔情和浪漫的气氛，试想如果房外有声响，或因性生活时床出现咯吱的杂乱声响，以及几代人同室，如何能够激起性欲，如何进行美满的性生活？
对策：一张舒适的床、一间安静的房间，是性生活的必需品。特别对于女性而言，因为性反应周期较男性来的慢，所以更易受周边环境影响。
3、醉酒行房
败性指数：★★★
很多人喜欢趁着酒劲儿做爱，他们觉得这样“斗志更高”，而且喝完酒以后人的感觉变得迟钝和麻木，从而可以延长做爱的时间。殊不知，小酒怡情，大酒败性，这时性生活质量会大打折扣。
对策：几千年前中医的经典着作《黄帝内经》就禁止“醉以入房”。饮酒后大脑神经系统兴奋性虽暂时增强，性功能却暂时减退，常常会性生活草草了事。此外，酒精除了败“性”，还可以败“精”，如果此时怀孕，在这种情况下出生的孩子可能会有健康问题。
4、疲劳
败性指数：★★
忙碌的一天后，晚上带着一身疲惫，许多人还要性生活，殊不知这种情况难以达到最佳状态，从而出现勃起不坚、射精无力等，而和谐的性生活几乎成为一件可望而不可及的事情。
对策：如果疲劳时，勉强上阵，也会因为性唤起受限而达不到高潮。长时间的疲劳性生活，甚至会出现畏难和厌倦情绪，长此以往，可能会造成一部分人性冷淡。可以充分休息后进行性生活，或在早晨起床后进行舒适的性生活。
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