我们生活在一个两性的世界里，男女对性的理解都是不一样的，一般在刚刚青春期到来的人，会开始出现手淫自慰的，因为每个人到了一定的年龄都会有性爱欲望，每个人的欲望高低不同，欲望高的人就会经常性的出现手淫自慰的情况，那么应该怎样自慰能达到既健康又享受呢?
两性生活：怎样自慰能健康又享受
手淫作为一种性自慰手段，如果不过分，没有产生心理的压力，本无可厚非。但自慰在很多人的眼里是尴尬的隐私。那么怎样自慰简单的介绍一些常识给大家了解一下：
它是特殊的表达方式怎样自慰不会阻碍健康：每月自慰一到两次不会有碍健康;自慰的危害并不在自慰本身，而在于它引起的心理负担;对待自慰的正确态度是：不以好奇去尝试，不以发生而懊恼。
有女人表示如果能自已让自已达到性高潮，就没有必要只为同样的原因找人做爱;手淫是性欲满足的最安全、最方便易行的方法;手淫比与一个和自已合不来的伴儿进行糟糕的性爱要好。
也有女人表示手淫帮助自己了解如何达性高潮，也认识了性欲兴奋的阶段;当长时间的性交不能让人达到性欲高潮时，手淫是一种让积郁的性能量获得释放的途径;怎样自慰手淫可以让人在不必依照其它人的情况下探索自己的性欲。手淫过程中，还可以学习如何触摸自已。可以把它弄得十分美妙，因为它可以按照自己喜欢的样子去感觉，但是爱人就不一定能做得那么好。
女性自慰多以抚摸阴部，或使用自慰工具进行阴道自慰为主。但要注意安全。
首先，不要盗取异性的内衣裤等贴身用品做自慰工具，这是恋物癖而不是正常的自我娱乐。
其次，怎样自慰才能从自慰中得到最大乐趣，除了要有丰富的性幻想外，还要有着舒适、私密的空间，注意事前事后的卫生。因为自慰有自己的特殊表情和行为，只有保持私密才能让享受者更加放松，也是对其他人应有的尊重。
另外，不要尝试用玻璃器皿、不洁物品进行辅助自慰。
自慰要注意频率适度。一天之内多次尝试显然不合适，而对于精力旺盛的年轻人来说，只要不影响正常生活，两三天一次也未尝不可。毕竟偶尔手淫是释放性紧张的安全有效的方式。
但一些有害的手淫方式常会导致严重的后果：
一、以异物手淫：
有些青少年喜欢用笔杆、稻草秆、发夹、塑料丝等物插入尿道，以企求获得快感，从而在有意无意的情况下导致泌尿系异物，其中以男性多见。异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，最后形成泌尿系统结石症。未成年女性在手淫时会出于好奇心将钢笔、筷子、果核、豆类等塞进阴道，如果物体较大时将不能自行取出，时间久了可引起感染、出血、疼痛。
二、错误的手淫方式：
有的男子从开始手淫时便采取了种种错误的方式，如把阴茎向下向后压迫，夹在两腿中间，凭这种挤压而获得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激，结果造成对精的抑制，导致婚后性生活不能射精。从而可能造成男性不育症。
三、性窒息：
这是变态手淫方式之一，自行刺激时往往伴用各种方法造成大脑缺氧，这样在半窒息状态下获得性高潮，以此增加性快感程度，使用不当有窒息致死的危险。
在这里需要特意提醒大家的是由于性爱欲望的原因导致手淫自慰是可以的，并且对自己的身体健康会有一定的好处，但是一定要注意方式方法，注意自慰的次数，自慰过度就会出现很多问题。
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