性欲冲动并且得不到释放的时候就会通过自慰缓解，男女都会自慰，司空见惯，少女自慰也是正常的，只是她们比较含蓄，适当自慰有益身心健康。
一、善待你的性器官
在性生活中，如果你想要男人更好的满足你的需求，你就需要自己先了解自己的身体。不要对自己的身体吝啬，经常给你的性器官和全身器官送上惊喜的礼物，就会达到这样的效果。
二、尝试新式自慰方式
落实到行动上就是--自慰。不过，建议大家不要使用传统的自慰方式，暂时抛弃已经习惯到有如下意识反应的陈年老套，这次想点花样，来些新鲜的!譬如说，你过去惯用右手，试试看用左手的感觉。刚开始，可能无法像往常制造出同样的高潮强度，但细细去体会，却会发现一种崭新的、微妙的、有趣的肉体刺激。
三、向人体润滑剂求助
在你以前的自慰经历中，你很有可能是赤手空拳的上阵，但是，从现在开始，你不妨使用一些助性产品，比如说润滑剂、香精油、婴儿油，有些还带着淡淡的芳香，各种气味任君选择，挑出最能挑逗你情欲嗅觉的香味。
这批生力军的加入，会为你带来新奇的手感，给性器官这个平常独挑大梁的主角，添增点“湿”的台词，把戏演得更加活灵活现。
四、情趣用品也是不能少
在自慰中除了润滑剂有助性的效果之外，情趣用品也是不错的选择。例如LELO出品的蒂阿妮2，在自慰的过程中，你可以尽情的发挥的想象，尝试大胆的花招，比方说洗澡时以莲蓬头的充沛水柱喷射性器官。
五、开发身体新的感觉
很多人误认为，在自慰的时候，只要刺激性器官就可以了，其他的可以忽略不计。这就让你少了很多享受高潮快感的机会，所以，在自慰的时候，大家也不应该忽略掉阴部和肛门，你可以用手握成拳头状，轻轻顶撞会阴部，往里面制造推挤的压力，也相当有助于性神经的刺激，来开发新的感觉，来提升快感。
不过，最后还想要告诉大家的是，在自慰的过程中，如果适当的进行性幻想的话，相信你会得到意想不到的效果。因为性幻想是自慰最好的催情剂。给自己一份允许，天马行空的性幻想并无伤大雅，再离奇的情节、再禁忌的脚本也无所谓，只要能蒸发你的性热力，通通欢迎。高兴怎样就怎样，大可不需承担罪恶与羞耻。
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