成年人自慰是一件在平常不过的事情了，适当的自慰可以让压力大的男女们得到很好的解脱。有以为都市女白领讲述了她一周7天自慰的方法。
周一：减压性爱
这天是压力上升的日子，夫妻间可以用性爱减压。晚饭后一个小时，当你们终于从忙碌中静下神来，不妨为彼此按摩，从太阳穴、颈部、肩膀，直到臀部和大腿。用不了多久，你们就会渴望做进一步探索。
周二：速战速决
周二事务繁忙，可以先用一个浪漫、深情的吻做开场白，让爱人在你的热情中融化、放松下来。
周三：即兴发挥
看完电视后，先不要急着回卧室，可以在沙发上拥吻，以“撩拨”对方。
周四：慵懒的爱
在床上相拥而眠时，可以用手指沿着伴侣的身体滑行，在臀部和大腿停留，不疾不徐地享受这美妙一刻。
周五：迫不及待
一周已过去，你可以变得比平时更有侵略性。不妨在外就餐，一回到家就激烈地亲吻爱人。
周六：激情浴室
在这么悠闲的日子，不要放过洗鸳鸯浴的机会。
周日：把整个上午都花在床上
男性可以用甜言蜜语打开爱人的心扉和身体，抚摸她的每一寸肌肤，亲吻以前很少吻到的地方。这一天的性爱不一定非得追求高潮，而是充分享受甜蜜的半天光景。
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