太平健康网
当前位置: 首页 > 性保健 > 夫妻性保健 > 如何预防男性性功能障碍

如何预防男性性功能障碍

更新时间:2024-11-23 12:25:56

  一、普及性知识。正确对待性的自然生理功能,减轻对房事的焦虑心理,消除不必要的思想顾虑,避免精神性阳痿的发生。

  二、心理疏导。遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。情绪要开朗,清心寡欲,做一些喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。如果出现性功能障碍,夫妻双方都有责任,切不可指责或轻视男方,在理解的基础上增强男方的信心,以有益于调养。

  三、避免性刺激。可停止性生活一段时间,以保证性中枢和性器官得以调节和休息,有利于意志的调节和疾病的康复。同时戒除手淫等不良习惯,勿纵欲无度。

  四、建立良好生活方式。注意生活有规律,保证充足的睡眠,积极减肥,戒烟,饮食清淡,营养均衡,避免酗酒,避免不良生活习惯和饮食习惯。同时加强身体锻炼,持续适当的体育锻炼对身体有益,提高抗病能力。

如何预防男性性功能障碍相关文章:

不做这些事,避免子宫受罪11-23

3个原因可导致性功能障碍 性功能障碍的饮食原则11-23

老处男心里有哪些苦11-23

爱爱后如何保健对身体是最好的11-23

补肾试试以下5个小动作 男性补肾养精注意3个点11-23

哪些时间男人也说“NO”11-23

体育锻炼可以提高男人性功能 增加性欲的食物盘点11-23

冬季怎样调理男性勃起不坚的问题11-23