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性功能障碍怎么办

更新时间:2024-11-01 04:23:23

  一、保证充足睡眠

  现在的生活压力大,很多人群的睡眠都是不充足的,那保证充足的睡眠,不仅能提高性能力,同时也能对疾病有一定的预防作用。另外,睡眠充足人体各系统的反应功能也会更加灵敏,当大脑接收到性刺激后,会积极做出反馈。

  二、饮食要平衡

  健康的饮食习惯对疾病有着非常大帮助的,合理健康的膳食是能改善人体血管的状况,从而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的营养可降低男性的胆固醇水平,减缓动脉硬化,改善性欲低下的问题。

  三、坚持适当运动

  现在很多人十分的缺乏运动,长期的不运动,久而久之身体各个方面肯定会欠佳,那良好的身体状态是性生活的前提保证,如慢跑、散步、太极等都是不错的选择,适合大多数男性。但在选择运动项目时也颇有讲究,比如骑自行车就不值得推荐,长时间的骑车会严重压迫会阴部,引起前列腺的充血。

  四、慎重使用药物

  患上了性功能障碍之后,很多的男性由于治疗的心切,就开始在盲目的用药了,要知道很多药物会影响人的性欲、性表现,比如抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药等。患者在使用时,应该密切关注自己的性生活是否规律,如果出现问题,应及时与医生沟通,选择其他药物进行治疗,争取将药物对性能力的影响降到最低。

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