预防男性性功能障碍措施有哪些

更新时间：2025-06-05 17:34:07

　　预防一、男性性功能障碍患者可以积极的做一些运动，锻炼自己的体力和心肺功能，因为勃起的神经和下半身的运动神经有很大的关系；患者还要养成良好的生活习惯，不熬夜、不抽烟和喝酒，维持体能，保证充足的睡眠。

　　预防二、男性性功能障碍该如何进行预防，男性性功能障碍患者还要时刻的保持一个好的心态，肾上腺素的增加对患者的阴茎来说是一个负面的影响，只有患者的血管放松了，患者的阴茎充血才能勃起，患者的压力如果太大就不会有这个效果，所以患者一定要保持一个好的心态。

　　预防三、男性性功能障碍患者可以多吃一些蛋白质丰富的食物，像鸡、鸭、鱼、肉等食物，可以提供人产生精子所需的氨基酸，有利于提高患者的性欲；患者还要及时的补充维生素和微量元素，它们可以促进睾丸的发育、增加精子的生成，同时也可以提高精子的活力。

　　预防四、男性性功能障碍患者可以适当的摄入脂肪，因为脂肪酸的减少会使精子的生成受到限制，使患者的性欲下降甚至还会导致不育；但是也不能过多的摄入，一些慢性病会引起性功能的障碍，所以患者一定要引起重视。

　　预防五、不纵欲不滥交，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器得到充分休息，是防治男性性功能障碍的有效措施。面对男性性功能障碍，夫妻之间应互相尊重，互相信任，互相交流感情。

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