在性生活中，性爱体位的选择是十分有讲究的，科学的性爱体位做起来不但更省力也更加有感觉，而如果一成不变的性生活姿势有可能会导致两个人的变得厌倦和比较疲累，并且对于性生活也没有期望，所以，想要让你们的夫妻生活更加和谐，那么不妨试试如下这些性爱体位吧！
既省力又舒适的9种性爱体位 你试过几种？
1、侧卧体位
两人侧身接触，男性能够从前面或者后面进入到女性的身体。采用这一体位的话能够让双方都非常的省力，能够解放双手，让双手能够充分的爱抚对方，但是这一体位的缺点就是男性无法深入女性阴道，因此可能会大大的降低刺激。
2、前坐体位
男女面对面坐着，男性伸出两腿，女性则张开大腿坐在男性的上面，双方互相拥抱。这一种体位能够让彼此的皮肤和性器官都有亲密接触。面对面还能够观察到对方性爱时享受的表情，让自己更加有性欲。而这种体位的主导可以是男性也可以是女性，是非常节省体力的姿势。
3、女上男下
在性爱时因为男性大多数处于主导地位，因此体力会消耗得最快，如果男性出现疲倦的话，可以换女上男下的体位。用这个体位，男性只需要仰卧配合，就能毫不费力的完成整个性爱。研究发现采用女上男下的体位能够大大的降低男性的心脏负荷，让性爱更加的长久。
4、腿缠颈的传统位变式
女性以传统位仰卧，而将两腿架在他的肩上，两脚在其颈后交叉缠住。这有利阴茎深插。如果将两腿缠在他的背后，骨盆的倾斜度改变，增强性器的接触，你可按你选择的节律将他拉前推后控制其插入、抽出活动。
5、背部贴墙式
靠墙站立式性交可提升快感，这一体位可有效地锻炼四头肌（大腿前部肌肉）和腰部肌肉。男方身体略微前倾，女方背部可适当弯曲。古普塔博士表示，靠墙站立式性交对双方体力要求都更高。另外，为了保持一定高度及角度，双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。另外，实施该体位时，男方可以将女方完全抱起来，激情中消耗热量会更多。
6、背向式
男士双脚伸直躺下，女士跨坐他身上，背向男士的正脸，手掌着地以作支撑。当女士尽情扭动时，可以任由男士抓紧你的大腿或臀部。这种姿势可以让女人完全控制一切，包括速度和角度，特别容易刺激G点，引发高潮射液。而且射出的第三种水冲击男士阴阜有一种说不出的感受。
7、推桌式
男士倚坐在椅子上，双脚舒适地张开，脚板着地。女士跨坐在男士中间，背向男士双手伸出触着桌面借力，双脚悬于空中。男士抓紧女士的臀部作轻微打圈摆动，女士则紧贴双腿。这样的姿势不会令膝盖感到吃力，可以让男士舒适地带领你进入高潮，并通过绕圈几乎能深入触及阴道每一寸，进行上下及回旋动作很过瘾的一种体位。
8、抬腿架肩式
所谓“扛腿式体位”是指女方将双腿抬高架在男方双肩上。这一体位可极大刺激男方战斗力，同时也能拉伸女方腿部肌肉，锻炼腹部肌肉。加吉博士表示，该体位是很理想的有氧运动，相当于健身房运动30分钟。
9、弯腰蹲伏式
除了常规性爱姿势之外，坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长前戏时间。这比健身房锻炼更具优势。由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，令身材更匀称。注意：腰部疼痛时，不宜选择该体位，否则会加重不适。
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