太平健康网
当前位置: 首页 > 性教育 > 青春期性教育 > 久坐便秘易导致月经不调 教你两大妙招慢慢调理

久坐便秘易导致月经不调 教你两大妙招慢慢调理

更新时间:2025-03-17 13:07:09
八字精批流年运程八字合婚八字起名

  每个月总会那么几天,会让女性感到十分的困扰,而这就是月经期了。如果出现了问题,必然会损伤女性的健康。其中月经期最常见的问题那就是月经不调了,那么,女人月经不调是怎么回事?女人月经不调怎么调理呢?

  女人月经不调是怎么回事?

  1、嗜好酒烟

  如今工作难免应酬,许多女性也成为吸烟嗜酒的一大人群,烟草中的尼古丁和酒品中的酒精能降低性激素的分泌量,干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调,加重经期腹部不适。

  2、情绪抑郁

  女性长期精神抑郁、消极悲观、或遭受巨大精神刺激和心理创伤者也会引起月经不调。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

  3、久坐便秘

  现在人们无论工作还是娱乐,坐着的时间越来越长,久坐可引起便秘,对女性而言可引起月经不调,出现痛经。长期坐位使子宫后倾,阔韧带内的静脉受压而不畅通,长期可造成子宫壁充血,久而久之发生腰痛、月经紊乱。

  4、起居无度

  若是妇女作息无规律,睡眠不足或者是在经期淋雨着凉都会使盆腔内的血管过分的收缩,导致女性月经过少,甚至还会出现闭经,所以,女性在日常生活中应该要有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

  女人月经不调很受伤 教你两大妙招慢慢调理

  一、日常调理方法

  1、保持精神愉快

  避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  2、注意卫生、预防感染

  注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  3、注意自己的饮食结构

  戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。

  4、正确穿内裤

  注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  二、食疗调理月经不调

  1、黑木耳红枣汤

  材料:黑木耳30克,红枣20枚。

  做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

  功效:此款黑木耳红枣汤有调理月经不调的功效,女人不妨吃吃看。因为此款汤具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

  2、山楂桂枝红糖汤

  山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

  功效:具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于女子寒性痛经症及面色无华。

  3、当归川芎

  功能主治:活血通经,滋补肝肾。主治月经不调。

  偏方组成:当归9克,川芎5克,炒白芍6克,熟地9克(经闭不用),续断9克,制香附9克,炒乌药6克,炙甘草3克,丹参9克,炒白术9克,茯苓9克。

  用法用量:每日1剂,水煎,早晚分服。

  加减:兼有白带者,加黄柏6克(盐水炒),苍术6克,炒山药9克,芡实米9克,炒扁豆9克,去熟地;先期色紫患者,加丹皮6克,生地6克,炒桅子6克;后期原方倍当归。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
已出生未出生
久坐便秘易导致月经不调 教你两大妙招慢慢调理相关文章:

性欲与收入有关吗03-17

让我们自己创造完美性爱03-17

我“勾”男友的过程03-17

性爱的三个阶段性动作03-17

性教育面对的是人,是青春03-17

孩子你的性福建立在父母的辛苦上03-17

教你选择安全套03-17

现代社会:男人应控制“性”,女人应控制情03-17

付费后即可复制当前文章
《久坐便秘易导致月经不调 教你两大妙招慢慢调理-太平健康网》
限时特价:5.99元/篇原价:20元