出轨、外遇、小三、情人……这些词语从陌生变成现在的流行语，无不反映了当下社会人们对于婚姻、性爱的开放，忠诚似乎成为了过去式，人们常戏谑地说“忠诚能当饭吃吗”。那么，在生活中，如果这个男人打算出轨，或者已经出轨了，他们会有哪些表现呢？男人出轨后妻子该怎么办呢？
男人出轨有哪些征兆？
1、他开始运动，特别是慢跑
你以为他是为了锻炼身体而开始运动了，而且练的是慢跑，可是别放松警惕，他很有可能是借着慢跑运动的借口去出轨了，谁能担保在慢跑的这段长时间里他是不是跑到另外一个女人的家里去了？
2、他不再与你亲密或要求亲密的次数变多
对于出轨的人来说好像在生活方面都会有一点点的洁癖，他们会不再愿意接触你的身体。一部分原因是因为厌倦了你，宁外一个原因就是他们有愧于你，担心和你情到浓时会露出马脚，还有一部分的原因是因为，他们在外面情人那边已经很卖力了，回到家的时候已经没有经历再去面对你了，往往会倒头就睡，满口说着工作压力太大了，等等的原因。
而男人的不理不睬也会导致妻子寻求其他方式来慰藉，或者选择自慰又或是外出寻找一个能给自己快乐让自己快乐的人……
3、他开始注意自己的饮食，或开始减肥
男人平时都不会太注重自己的形象的，或许衣服有点脏不会在意，又或是袜子没翻好也不会留意，皮鞋没擦干净也不会放心上……可恋爱中的男人就不这样了，一点点小瑕疵他们都要摒弃，因为他们要把自己最美好的一面展示给情人，他要让人发现他的好，形象就代表了第一印象，他会十分留意。
4、电话响起时，他会紧张，接电话的时候，极力小声地说话
当情人关系确定下来后，男人就开始担忧了，担心妻子发现，因此会选择躲躲闪闪，生怕被你发现。《手机》中费老的一次疏忽就让老婆接到了刘丹的电话，暴露了两人非比寻常的关系。手机既是传情工具，也像是一个手雷随时可能被人发现引爆导火索。
5、他经常找借口加班，特别是在周末
男人们再有了外遇之后，会抽出时间和自己的前任呆在一起，去体味一下两个人在一起的温存和美好，那么很自然的就不能够准时的回家陪自己的老婆啦。这个时候老婆当然会去打电话啦，发短信啊，会去盘问男人为什么这么晚了都没有回家，还和谁呆在一起的。
如果老公出轨了，妻子要如何打响婚姻保卫战，彻底击败小三，挽回有外遇的老公呢？
男人出轨后妻子该怎么办？
1、不要使配偶感到孤独
有学者发现，夫妻间如有一方把精力全部投入到工作之中。而忽略了对配偶的关心，结果会造成配偶对夫妻性关系的冷淡。在有可能的情况下，便会去寻找新的性关系。夫妻间性生活是维持夫妻爱情的纽带； 它不仅是肉体的交媾，而且还伴随着情感的交流。
2、切勿使生活变得单调
结婚几年后，热情开始冷却，彼此在身心方面再也没有神秘的诱惑，如果夫妻双方不能探索、寻找出新的、更令人满意的生活方式的话，一些不甘寂寞者便会寻找外来的片刻之欢。
3、注意尊重配偶的感情
夫妻间争吵过多，所谓“大吵三六九，小吵天天有”的话，就会使感情受到伤害而产生隔阂。“哀莫大于心死”，当一方饱受伤害之苦而达到忍无可忍时，就会使之对婚姻丧失信心。
4、正确处理性生活
夫妻间对性生活处理失当，也会给外遇埋下罪孽的种子。在这方面，女性负的责任似乎应更多一些。一般说来，男性对性生活的渴望要比女性强烈，有时为了得到性生活的机会，不得不在妻子面前委曲求全。有些女性发现了这个秘密，便把性生活当成要挟和制约对方的手段，但就在她们自鸣得意之时，厌倦和反感也悄悄植根于丈夫的意识之中。
夫妻和谐性生活的4大秘籍11-23
教你4招打造紧致翘臀塑完美曲线11-23
让夫妻更幸福的三个好习惯你有吗11-23
5个性爱技巧，让性爱更加美妙11-23
夫妻生活频率11-23
六个技巧，可以让男人不做11-23
夫妻生活质量如何提高11-23
16岁伴娘遭扒衣引愤怒11-23