很多老公都想不明白，为什么自己的老婆在跟自己结婚没多久就会出现性冷淡的情况，明明结婚之前就好好的。其实女性出现性冷淡的情况跟男性息息相关，老婆出现性冷淡我该怎么办？哪些方法可以让夫妻性生活更和谐？
老婆性冷淡应该怎么办？
追溯心理根源
要有耐心和爱心，这可能是个长期艰苦的抗战。既要调节自己的心态，又要保持感情的温度。要谆谆善诱地引导她梳理自己跟性相关的记忆，直到她找到心理根源，并愿意完全对你敞开心扉。如果她能说出早年时受到性侵犯甚或性强暴的情节；或者能说出自己幼时接受不正确的性教育或怕怀孕、分娩的情况；又或者能说出对异性有厌恶或恐惧的感受，那你就成功一半了，因为下一步就可以根据原因来进行治疗了。
成为她的保护神
在追溯到她性冷淡的心理根源以后，你一定要以十分同情和理解的态度来对待你老婆，千万不要用鄙视、嫌弃的言语刺激她，否则肯定会导致性冷淡加重。真心爱她的你点燃你的小宇宙吧，用宽广的胸膛和有力的双臂来遮挡和驱除笼罩在她心头上的阴影，让她感到你是她可以信赖的、贴心的、强有力的守护神，这样才会逐渐有性的要求和欲望。
钢铁也成绕指柔
在性生活中，要多爱抚，尽量营造温柔的情绪氛围，哪怕是卧室的布局、卧具的色调、声光的配合等，要避免采取你老婆厌恶的性姿势和行为，尝试和她沟通，也可适当用些润滑剂使性生活更容易，更舒畅。注意学习一些性的技巧，让她慢慢尝到性爱的美妙和甜头。
排除生理原因
陪她到医院去做检查，看看身体上有没有问题。检查肝功能、肾功能、甲状腺功能、血沉及头部CT等，尤其要做妇产科的检查，发现问题要及时治疗。
归根结底，女人性冷淡的原因相当复杂，其中缺乏正确的性知识，没有主动追求性高潮，对性行为有种羞耻感，是女性最常见的心理原因。而抱着“性爱是男人的事”这种想法，让不少女性只会抱怨男人不够体贴，而不把性爱当成一种享受，等于自动选择成为丈夫的性工具。但其实很少有性冷淡是长期而不可改变的，所以需要你心理和生理的双重耐心呵护。性冷淡变成性兴奋是指日可待的。
夫妻如何做到性和谐？
一、缩短性高潮差之女人篇
提前给自己“升温”
在夫妻性爱之前，女性可先“自我启动”。具体方式包括：泡热水澡、读浪漫小说、穿上性感内衣、涂抹润滑剂等。既然女性的性兴奋来的慢于男性，那么女性可尝试在性爱之前就给自己的身体以性刺激，或者使用女性快感增强剂来增加性爱过程的快感。待自己身体预热完成之时男性进行房事，便加大了共同高潮的几率。
助力老公“慢一拍”
尽可能避免过早接触他的性器官。在不抚弄他私处的情况下，设法以不同方式让他愉悦呻吟。比如，刺激他的乳头，轻咬他的脖子，给他全身按摩等。这个过程可同时刺激双方欲望。
平时要多自我“性充电”
增强呼吸，自我训练盆底肌肉群（凯格尔训练法），有助于增强新快感，更容易获得性高潮。
享受老公带来的快乐
让老婆感觉快乐可大大提升老公的激情。甩开包袱，尽情享受老公的爱抚吧。
夫妻生活中必不可少的性技巧“相配”夫妻更易获得性高潮
二、缩短性高潮差之男人篇
虽然性高潮差主要是因为女性慢热导致的，不过夫妻双方都是性爱的主体，所以男士也有义务为共同性高潮出一份力气。
掌握给你女人的建议
这些方法的确管用。记住：性爱犹如做实验——尝试各种方法，收集相关数据，然后判断哪些实用，哪些没用。
尽可能抚摸她的全身
性交过程中，男方关键的辅助性动作就是抚摸，抚摸并非只是女性性器官，而包括全身抚摸，特别是抚摸或亲吻乳房、乳头、后背、大腿内侧等性敏感区。
使用特制的避孕套
现在市面上有一种凸点的避孕套，此类避孕套有助于加强男人阴茎对女性阴道的摩擦，以此增加快感，带领女性快速达到性高潮。此类安全套正是应对女性性兴奋来的慢于男性这一特点设计的。同时使用女用高潮凝胶有助于增强女性快感，加速高潮到来，进而缩小双方的“高潮差”。
调整呼吸延长高潮
在性交过程中，放松全身肌肉，放缓动作。同时，调整呼吸，进行闭气、憋气动作，然后放慢呼气时间，让注意力从性器官转移到全身。如果冲动依然激烈，不妨改变姿势或者采取断续做爱法，在接近高潮的时候，停止运动，稍等后再继续。这样做，就可以让男性坚持更久的时间，等待女方一起高潮。
缩短高潮差之夫妻篇
除了男女各自为性高潮努力之外，还要两人齐心合力一起去做一些事情，来促进彼此的性高潮，让双方都得到满足。
互相沟通消除心结
部分女性对自己身体不是很满意，在性爱过程中也是害怕对方注意到自己的身体缺陷。其实在性爱过程中，男人只顾着享受性刺激了，怎么会注意那么多呢，这就需要女性放下心中顾虑，全身心的投入到性爱中，更有助于达到性高潮。当然男士也要主动和另一半沟通，将性爱中的问题解决掉，性高潮就易如反掌了。
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