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婚后做这些运动,增强你们的性爱新鲜感

更新时间:2024-11-01 00:20:33

  夫妻相处的时间长了,很多时候性爱的热情感就会慢慢淡了,有一部分家庭出轨者的理由也是“找不到感觉”了,其实夫妻之间性生活会直接关系到两个人的感情,平时可以多做这几种运动,增加夫妻间性爱的亲密度。

  慢跑:中老年男性“不举”比例最高,但每天只要快走或慢跑20—30分钟,就能一定程度逆转。此外,经过1年慢跑,62%女性的性生活明显改善,26%的人每次都能达到高潮。

  女性骨盆训练:有节奏地收缩和放松PC肌,如持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟;收缩时吸气,放松时呼气。或者在排尿中途,让尿线停止几秒钟,然后再继续排尿。这一运动除了让高潮更猛烈,还能加快私处的新陈代谢,阻挡各种感染侵扰。多练习蹬夹腿、仰卧起坐、提臀等,也是提升盆底肌肉力量的好方法。

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