婚后做这些运动，增强你们的性爱新鲜感

　　夫妻相处的时间长了，很多时候性爱的热情感就会慢慢淡了，有一部分家庭出轨者的理由也是“找不到感觉”了，其实夫妻之间性生活会直接关系到两个人的感情，平时可以多做这几种运动，增加夫妻间性爱的亲密度。

　　慢跑：中老年男性“不举”比例最高，但每天只要快走或慢跑20—30分钟，就能一定程度逆转。此外，经过1年慢跑，62%女性的性生活明显改善，26%的人每次都能达到高潮。

　　女性骨盆训练：有节奏地收缩和放松PC肌，如持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟;收缩时吸气，放松时呼气。或者在排尿中途，让尿线停止几秒钟，然后再继续排尿。这一运动除了让高潮更猛烈，还能加快私处的新陈代谢，阻挡各种感染侵扰。多练习蹬夹腿、仰卧起坐、提臀等，也是提升盆底肌肉力量的好方法。

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