女性吃什么食物补充雌激素

更新时间：2025-01-19 17:00:14

　　雌激素是女性卵巢、胎盘产生的一种激素，雌激素对于女人而言意义重大。如果女性雌激素不足或者过高都有可能会引起某些妇科疾病。

　　女性如果雌激素不足要怎么补充呢？

　　大豆与大豆制品

　　大豆与大豆制品中含有丰富的异黄酮，异黄酮具有天然植物性激素的美称。也就是说多吃大豆及大豆制品就可帮助人体补充这种异黄酮，从而促进雌激素分泌。

　　蜂王浆

　　对于广大的女性朋友而言蜂王浆不仅是一种养生保健功效十分强大的保健品，而且更为重要的是其中还含有微量的雌激素。

　　生活中的各种补益佳品

　　我们的日常膳食食物中也有许多食物都含有丰富的植物性雌激素，还有一些食物虽然不能直接补充雌激素，但是却有促进人体雌激素分泌的作用。

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