临床资料显示，男人壮阳可食用一些事物，例如：驴肉、牡蛎、鹌鹑和割肉等等。下面一起去了解下男人壮阳吃什么效果好。
男人壮阳的食物：鳅、驴肉
鳅：含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含有一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。
驴肉：中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨的功效。
男人壮阳的食物：牡蛎、鹌鹑、鸽肉
牡蛎：含有丰富的锌及铁、磷、钙、蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑：鹌鹑的肉和蛋，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”，男性经常食用鹌鹑可增强性功能，增气力，壮筋骨。
鸽肉：具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分。
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