自慰并没有规定有什么必须要做，和某些固定的手法，主要目的就是为了能让能获得生理上的快感，说白了就是爽。所以你可以自由发挥，甚至是是哟个新奇的自慰方式。那男人女人们平时都是怎么自慰的呢?
1、我一般会先从网上看些涩情小说或视频，等我完全湿透后，再用震动棒或是手指来愉悦自己。
2、我会盘坐在床上，让身体稍微离开床面，这样我的手就可以很好刺激小妹妹及周围的其他敏感点。
3、大多数男生自慰时都是用手握着 JJ 撸，而我和他们不一样，我喜欢把 JJ 放在肚子上来回揉搓。
4、我会把洗手液和凡士林混在一起，然后放入塑料袋中，接着把 JJ 也放入袋子中，开撸。
等快要高潮时，我会暂时停下来，然后去迎接一个更强烈的高潮。
5、我通常是一边看女同小电影，一边用震动棒自嗨，然后一点点的增加强度，去享受更强烈的快感。
当我快高潮时，会去关掉电脑和震动棒，然后通过摩擦枕头来达到高潮。
6、我最喜欢在淋浴时自慰。我会先让浴室里充满热气，然后关掉灯，用莲蓬头的水流冲击我的小豆豆。
这种感觉真的很棒，我能在五分钟内就达到高潮。
7、我在自慰时并不只是关注 JJ ，我还会用另一只手玩弄咪咪头和蛋蛋，这会让我在更短的时间内高潮。
有时我也会用小跳蛋刺激菊花附近，这种感觉也是炒鸡棒的。
8、我喜欢在镜子前自慰，这样能让我清楚的看到自己享受时的表情，我喜欢这种感觉。
9、我把润滑液涂抹在手指和小豆豆上，然后躺下来，轻轻的按摩小豆豆几分钟。
当我快高潮时，我必须要站起来，不然就无法再继续下去了。
10、我会先把一个炒鸡柔软的毯子折叠几次，然后将 JJ 放在肚子与毯子之间，通过扭动屁股来让 JJ 来回蹭毯子，直到高潮。
虽然有些人还对自慰存在偏见，但事实上自慰是个再正常不过的嘿嘿嘿行为。
它不但带给我们很多的乐趣，而且使我们更好的了解自己，让我们在以后的嘿嘿嘿生活中能够更好的去享受。
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