生活中很多男性通过看A片来纾解自己的欲望，A片不止是男人会看，女人也会看。但是最近有研究指出，看A片不仅不利于性生活，还不利于性能力！
让我们一起来看下看A片有哪些危害：
1、有些姿势会导致性器受损
A片里有很多高难度的姿势，其目的就是吸引那些冒险、想体验更刺激快感的男性，其实很多动作根本不可行，在视频里可以通过剪辑做出来，但拿到生活中，很有可能导致性器受损。所以，千万不要轻易尝试。
2、A片中的呻吟真实
AV女优职前训练的重头戏之一，便是表情的训练。她们要学会如何作出最完美的表演，面对镜头得随着剧情和场景的设计做出愉悦、痛苦、疯狂、羞怯、享受等各种表情。
另外，声音也是要培训的，通常在开始时是束缚在喉咙里的低吟，高潮部分发声强到撕心裂肺，以表达情绪的失控。
3、经常看A片性生活质量下降
看A片时，男性基本都会勃起，但如果看完后马上性爱，就会使射精时间提前，缩短性爱过程，同时也会影响夫妻感情。
4、经常看A片降低自信
要知道，A片的内容通常都是夸大的，好像每个女性有了性刺激就会兴奋起来，每个男性都很持久，这些容易让人产生错误的认识。
再加上很多情色片中会把男主角的性器过分夸大，这会让男性对自己失去信心。其实除黑人外，大多数人的性器都大同小异。
男性如何提高性能力？
1、体育锻炼是最好的壮阳药
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
2、只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
3、闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
4、连续作战，挑战极限
偶尔连续性交直到精疲力竭为止，连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。
5、适当食补强化心理
适当的食补对于性能力有好处，但是要选择温和的食材。而且不要大补特补，补过头容易影响身体健康，反而对性能力不利。很多食补，其实都是心理作用而已，不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高……
6、乐于接受情趣用品
在性生活中，尝试使用情趣用品，也会给你们的性爱增添更多情趣，享受更多的快乐。杜蕾斯爱侣感应情趣啫哩的两种感受，引爆激情反应。这是一款创新情趣啫哩，专为爱侣双方设计的，为爱人们带来全新性爱体验。丝滑啫哩，带来燃情热力；诱惑啫哩，带来酷感激爽；混合一起使用可以体验冰火两重天的美妙快感，激发让人沉醉的美妙反应。
7、远离烟酒不熬夜
不要以为喝酒、抽烟只是伤害肝脏、肺脏等内脏器官，其实受到伤害的远远不止这些。抽烟、喝酒、熬夜，都会伤害男人的性能力。夜间勃起现象，每个男人都知道，这种夜间反复的勃起，实际上是阴茎的自我恢复过程，如果长期熬夜，则让阴茎得不到充分的休息，如此一来，性能力势必受到影响。不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
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