现在,很多男性朋友肾虚不举的情况比比皆是,这个问题给不少男性朋友带来了苦恼。而这些男子功能障碍往往是男人不良的生活习惯引起的。
毁掉男人“性福”的五个习惯
1、每天都要吸烟
在很多男人的生活观念里,似乎离了烟和酒生活就缺少了滋味。男性吸烟者的平均起勃状态为5,而非吸烟者为9。因为香烟中的有害物质会造成血管损伤,使小弟弟海绵体缺乏弹性,而且吸烟者的小弟弟明显小于非吸烟者。
2、玩“地下恋情”
在现实生活中,有很多男性为了追求性的刺激和新鲜感,通常会玩“地下恋情”。男性在一段短暂的风流韵事后,可能会诱发心理的负罪感,会导致情绪焦虑,从而引发男子功能障碍。
3、长期久坐
在当今社会,由于很多工作性质决定,很多男性朋友长期坐办公室,这样,很容易引起男子功能障碍起勃问题。所以,男性朋友每天可以步行2公里者,出现起勃问题的几率会下降一半,或者可以20分钟的慢跑、30分钟的力量训练,同样也可提高男子功能。
4、经常熬夜
如今,很多男性朋友的夜生活都很丰富,养成了熬夜的习惯。长期下去,也会影响男性的男子功能。对于男性朋友来说,进入沉睡状态后,小弟弟有35个小时处于长期起勃状态,如果起勃的次数越多,在同房中的柔韧度也就越好。所以,如果男性没有特殊的工作需要,那么一定要保持正常的作息规律。
5、爱喝啤酒
英国科学家最近发现,啤酒中含有一种物质,它会限制精子的繁殖力。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。
男人性能力下降的五个征兆
1、性冲动减少
30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面,心理上的审美疲劳、精神压力过大,生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅,都会带来勃起障碍。
2、视力减弱
排除眼睛本身的问题,这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响,引起视神经代谢障碍,造成视力减退。
3、气喘吁吁
上楼梯、跑步后气喘吁吁,说明肺功能开始下降。研究表明,若不进行科学锻炼,人在20岁后肺功能就开始减弱。
4、疲倦
30岁男性在工作或生活中若总是精力不济,无精打采,可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。
5、脱发
进入事业高峰期,精神和心理压力随之增大,引起内分泌和血液循环紊乱,从而引起脱发,头发渐渐稀疏。
男性快速壮阳有哪些方法
1、冷热水交替浴,提高男性性机能
使用冷热水交替浴,顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡,身体充分温热后,然后给阴部加冷水,待3分钟左右,阴茎阴囊收缩后再进入浴盆,如此反复3-5次,每天坚持性功能便会增强,精力更加充沛,减轻疲劳。
2、“空冷式”锻炼法
生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度,因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能,我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳,促进精子的生产和雄性激素的增加,性生活得以改善。
3、运动壮阳法
合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄,而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次,每次持续30-45分钟的有氧运动,可大大提高性生活质量和乐趣,减少阳痿发生,提高性欲,达到壮阳的效果。
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