有人说纵欲伤身，的确有一定道理，不过性生活的频率还是要根据每个人的身体状况、环境、情绪和彼此的感情而顶的。
一周几次正常?
据传，男生们私下有一种观点，似乎爱爱生活次数越多，这个男生就越合格，越有阳刚之气;他的妹子也就越满意、越幸福。其实呀，大多数女生更重视感情交流。
爱爱次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。
各人不同，因此爱爱生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。比如说体力好的话，是可以多一些的;劳累或重病初愈，应当不爱爱或少爱爱。
一般来说，20～30岁的夫妻，一星期3～5次;31～40岁的夫妻，一星期2～3次;41～50岁的夫妻，一星期1～2次;51～55岁的夫妻，两周1～2次。根据某媒体对25岁至35岁的女性读者随机调查，结果如下：每周1—2次占68.1%，每天几乎都在做占14.8%，每月1—2次占11.8%。
如果仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生爱爱兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过爱爱生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。
爱爱公式靠谱吗?
“爱爱频率=年龄的首位数×9”
美国性学专家在中国组织的一次性学论坛上公布出了他的这项发现。
根据这一公式推算，一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的爱爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的爱爱频率为10天内过8次性生活;一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的爱爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次爱爱生活。
其实这也是也是通过问卷调查总结出来的经验公式，到如今没有太多实验室意义上的科学依据，仅仅是一个供人们参考的公式。当然啦，公式是千篇一律的，爱爱频率却要根据个人的身体状况、情绪、爱情等而定。
每周“爱爱次数”冷知识
1次
每周爱爱1次有助于释放足量的缓解压力的催产素。英国佩斯利大学研究发现，催产素有助于降低血压，缓解压力和紧张情绪。专家表示，只有在爱爱中才会释放催产素，自慰行为不会获得催产素。
2次护心
美国新英格兰研究所一项为期16年涉及1000人的研究证实，每周爱爱两次可以使严重心脏病风险降低45%。专家表示，两次爱爱的时间最好分散开。
3次增强免疫力
美国威尔克斯大学研究发现，每周爱爱2—3次，能够最好的促进人体产生免疫球蛋白A，增强免疫力，使感冒、流感等疾病危险降低30%。
4次减少ED发生率
《美国医学杂志》刊登的一项为期5年涉及1000名芬兰男子的新研究发现，与每周激情只有1次的男生相比，每周至少做爱4次的男生出现最轻微ED(b起功能障碍)的风险降低50%。专家表示，最好早晨爱爱。研究还发现，早晨无自然b起的男生更容易罹患ED。
5次保持年轻
美国匹兹堡大学一项新研究中，研究人员让参试者估计一组每周爱爱4次以上者的年龄，结果比这些人的实际年龄平均小12岁，因为雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白质的能力。
6次减肥
美国科学家认为每周爱爱6次足以轻松“燃烧”0.5公斤体内脂肪。如果坚持一年，就可以使体重降低6公斤。这一性爱频率适合那些希望实现 “在半小时内消耗掉144卡路里热量，心跳从每分钟70次提高到150次”的人群。李小白提醒和跑步比想必爱爱减肥简直是弱爆了，不建议尝试!
7次防前列腺癌
英国《国际泌尿学杂志》刊登一项研究称，30岁前，男性每周爱爱7次，前列腺癌风险比其他男性降低33%。
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