女人痛经怎么办？平时护理应该怎么做？

　　女人痛经怎么办?

　　痛经平时护理应该怎么做：

　　一、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

　　二、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

　　三、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状况，并要积极治疗慢性疾病。

　　四、疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片、颠茄片及安定片，都可缓解疼痛。

　　另外，可喝些热的红糖姜水或采取艾灸三阴交、合谷、子宫等穴位，也会收到良好的效果。

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