为什么男性性能力持续下降？如何提升性能力

更新时间：2024-11-22 00:46:03

　　每个男人都希望自己的性能力好，但是却不知道在日常的很多小习惯在不自觉的伤害着你的性能力。

　　男人性功能下降是什么原因

　　1、内分泌疾病

　　如脑垂体肿瘤知道、甲状腺功能亢进或减退、口腔糖尿病、高血脂、高血压等。例如高血压会引起高血压肾病，而肾是性功能的重要保障。

　　2、雄激素缺乏综合症

　　男性中老年部分雄激素缺乏综合症，又称男性更年期综合症，是由于男性雄激素在中年后逐渐下降，从而引起性能力下降，这是由于年龄增长导致的。

　　3、泌尿生殖系统疾病

　　如急性前列腺炎。急性前列腺炎会抑制住男性正常的性功能，如果这个时候强意进行性生活，可能会性交疼痛，或者诱发血精形成。这种性能力下降只是暂时的，需要暂停房事，等到治疗完成后，就没有什么影响了。

　　如何提升男人性功能

　　1、饮食平衡

　　健康的饮食习惯可以有效的帮助男性改善血管的情况。从而有效的提高身体向生殖器官供血的能力。而且啊，均衡健康的饮食还可以降低男性的胆固醇，延缓了动脉硬化的发生。何乐而不为呢？

　　2、保持充足的睡眠

　　睡眠对于人体的作用不用我说大家都知道，充分的睡眠也是提高性能力的一个重要的办法。另外，睡眠好了。我们身体的各个反应功能也会随之变得灵敏，当大脑接受到性信号的时候，会很积极的做出反应的。

　　3、戒烟戒酒

　　嗜烟嗜酒会加大麻木大脑中枢神经的可能性，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，大脑会对于接受到的性刺激，表现的很迟钝，来不及反应的那种。或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

　　4、坚持运动

　　一个好的状态是保证身体各个器官正常运转的重要途径，所以多运动是非常好的。但是选择运动也要稍微注意下，比如骑自行车就不太推荐。不管是男女，长时间骑行的话，都会很容易的压迫到阴部。

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