脸上长痘痘不能吃什么千万不可以碰这些东西

更新时间：2024-12-05 03:33:19

　　很多油性肌肤脸上很容易长痘痘，对于长痘痘的肌肤来说，管理好饮食也是促进痘痘肌肤恢复的关键一步，因为食物终将成为你身体的一部分，吃得不对对痘痘是有刺激作用的。来看看脸上长痘痘和粉刺不能吃什么食物，让痘痘肌肤能尽快恢复。

　　长痘痘不能喝含糖饮料市售饮料含糖，多为高升塘食物，这样的饮食会增加血糖的负荷，之后皮脂腺受到刺激会分泌更多皮脂，皮脂过多就是冒痘痘的主要原因之一，所以脸上长痘痘首先不能吃的食物就是含糖的饮料，如：可口可乐、王老吉、旺仔牛奶等。另外含糖的米粥和都将也是不可以喝的，要喝的时候应该不加白砂糖更好。

　　长痘痘不能吃餐后甜点脸上长痘痘不能吃餐后甜点，餐后我们身体的血糖本来就提升了，这时候如果在进食甜点，那么势必会增加肠胃的负担。而且含脂肪高的甜点对于皮脂腺也会有刺激，本来就已经堵塞的毛孔下皮脂腺继续分泌皮脂，只会让脸上的痘痘变身成一个个脓疱。所以在调理脸上痘痘期间餐后甜点还是不要吃了。

　　长痘痘不能吃含糖零食这里指的含糖零食，指的是添加人工糖(白砂糖、阿斯巴甜等)的零食。对于脸上长痘痘的人来说，市售的巧克力很多也是不能吃的，看看许多市售巧克力的背面，会有添加糖的成分在。纯正的黑巧克力是可以吃的，巧克力中的类黄酮可可粉对皮肤有润泽作用。

　　长痘痘不能吃油炸串串麻辣烫医生的建议是禁止长痘痘的人对麻辣和一系列刺激食物禁口。因为皮肤敏感的人，一吃辣的东西就容易长痘痘。中医认为，痘的产生源于体内湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。

　　长痘痘不能吃牛羊肉及海鲜牛羊肉按中医的理论来说是发物。在痘痘的恢复期，吃牛羊肉极易诱发过敏性疾病包括哮喘、荨麻疹，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。另外水产类海鲜，非常容易导致痘痘的大面积爆发。所以在长痘痘粉刺的时候这些都不能吃。

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