性焦虑是指在性行为当中产生忧虑、不安、紧张和焦急的情绪状态，同时还会出现有心慌，出汗等植物神经症状和肌肉紧张，行为不安的症状。患有性焦虑症状的人在性交时会出现身不由己的紧张和焦虑，有时只要和异性接吻、拥抱都会发生这样的症状甚至还会出现心跳加快，出汗的现象。这种行为与性行为本身所应该产生的生理反应不同，因为他带着明显的无奈和不愉快。
那么性焦虑产生的原因是什么呢?专家认为性焦虑的产生多数与性知识的缺乏有很大的关系。青少年时期学校没有正规的性教育课程、结婚前对性知识的缺乏以及害怕意外妊娠。都是引起性焦虑的重要原因。另外，初次性交就失败的男性或者初次性交时特别疼痛的女性，第二次性交时都很有可能出现性焦虑症状。
找到了性焦虑产生的原因。我们再来解决如何防治性焦虑。患有性焦虑症的人，其实和我们正常人一样，都具有正常的性兴奋和性高潮的反应。同时也是有性的欲望的。只是常常因为那些莫名其妙的焦虑反应使他们不能够满意的完成正常的性交，或者为了避免焦虑的产生而减少性交活动。
如何防治性焦虑呢?
1、必要的性知识教育是必不可少的，让他们学习一些与性有关的解剖生理学知识和性心理学知识，让患者从通过学习和心理疏导后从内心感到性生活是一种乐趣，而不是一种负担，相信自己可以自然地进行，而不必有太多的焦虑。
2、少饮酒，有人认为少量的饮酒可以增加性生活的快感，对夫妻性生活是有一定的好处的。但是饮酒后，酒精能使人的神经系统兴奋性增强，内脏功能紊乱，性欲借着酒精作用达到极致，同时酒精也会使人体的内分泌失调，让机体遭受到难以恢复的影响。所以，酒喝多了，是会干扰性反应的，会让性兴奋及性高潮的生理反应变慢甚至停止。所以，酒后纵欲是万万不可取的。为了保障身体的健康，还是要有病就医， 千万不要以酒助兴。这样子会适得其反。
总而言之，对于性焦虑的人群来说，首先要注意心态的良好，不要过度焦虑，可以采用深呼吸来调节焦虑的状态，与此同时，性伴侣要积极地配合多鼓励自己的另一半。其次是如果有需要可以去医院及时治疗。
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