性欲低下怎么办?

更新时间：2024-11-24 15:12:29

　　生活中，很多人们步入中老年的时候，随着雄激素分泌量的减少，性欲和性功能也逐步减退，性欲低下怎么办才好呢?有关专家研究表明，动物内脏能改善性欲低下。适量食用下列食物有助改善中老年患者性欲低下。

　　1、动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

　　2、含锌食物。锌对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，影响性欲，使性功能减退。

　　3、含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有黏滑特点，如海参、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　4、富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性欲低下，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

　　5、含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　专家提醒您：有效的摄取以上相应的食物对人们的性欲低下会有很好的改善的

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