黄帝问道："万物为什么能够运行变化?花草树木为什么能够生长?"
黄帝问道："万物为什么能够运行变化?花草树木为什么能够生长?"
天师回答说："你仔细察看天地间万物生长变化的情形，都是以阴阳变化的规律为准则的，万物如果违背阴阳变化的规律就不能生存和繁衍，而遵循它就能兴旺荣发。服用滋阴的药物或食品来补益阳气，或与女子交媾采阴以壮阳，一定要通晓它的规律，用来扩充你的五脏之真元，补益你的三焦之精气，而且不能让它们逸出，要永远保存在体内。服食滋阴补品贵在静神定志，守护住精气，或者行房事前应保持安静，务使精气旺盛，这样在交媾时方能与女方持久对峙，如果阴茎多次抽送而不泻精，精气就会产生了，女子会发出五种呼吸声或叹息声来作出反应。缩阴根而行吸气时不要超过五次，从口中吸入，收藏于内脏中，流布于四肢，归到全身，津液就产生了。吞服口中津液不要超过五口，口中一定感觉到滋味甘美，身体就会迅速地发生变化，迫使精气运行，充实到肌理皮肤中，直到毛发末端，周身的毛孔和经络都精气畅通，阴液即可产生，激使阴茎生热，勃起强硬，刚而不衰。又调剂饮食，适合人体之需，这些就是补益精气亏损的方法。这就是天师关于服食神气的原则和方法。
这是十问中的第一问，阐述天师服食神气补益虚损的原则和方法。文中谈了两个方面：一是遵循天地阴阳变化的规律服食滋阴扶阳的药物或食品来补益精气;二是男女交合中采阴补阳的方法来补益精气，亦即是后世房中家所说的以人补人，男女互补的方法，这是第一问的重点。具体做法是：安神定志，护守精气;阴茎多次抽送而不泻精，候神气产生;女方发出五种叹息声神气产生，则缩阴根以口吸气五次;又吞服口中津液五次，迫使神气流布全身，终有阳强不衰而生热之感，如此则能补益虚损。
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