女人，你要学会自我调试

更新时间：2025-05-04 23:55:27

　　我在日常生活中就很会照顾自己。

　　我在日常生活中就很会照顾自己。譬如，连续奋战好几天，睡眠严重不足，当我感觉身心疲惫难以坚持时，我会暂时把工作告一段落，然后躺下来大睡它十几个小时，我把这叫做“睡觉批处理”。又譬如，当我在工作中遇到不顺心的事感到心情不佳时，我就会认真地慰劳自己一番;做一顿自己喜欢吃的好菜;去美容院做做按摩或理个新发型等等。总之，要让自己好好地享受一番。

　　此外，当你感觉先生对你照顾不周，不够关心体贴时，千万不要做出一副痛苦或哀怨的样子来博得他的同情。他也许是事务繁忙，也许是心绪不佳，也许是审美疲劳，总之，他有自己的原因。你如果再摆出一副“苦菜花”的嘴脸，那绝对是跟自己过不去，他不仅不会回心转意地来关爱你，相反可能会更加厌烦地弃你而去，到那时倒霉的只能是你自己。

　　向别人求援来解脱自己永远都是得不偿失，你莫如自己动手丰衣足食，寻求一个适合自己的宣泄方式。譬如，聊聊天叙叙旧;约几个好友一起“暴撮一顿”;跟有相同嗜好的人一起打打牌、跳跳舞、唱唱歌……总之，你要学会自我调试、自我安慰。

　　学会自我调试，实际上就是学会自己调整自己的情绪。它的方式是多种多样的——心烦时，闭上眼听上一段音乐。音乐心理疗法告诉我们，选择一曲适合你心境的音乐会效果更加，心烦时请不要选择欢快的曲目，那些音乐等你心情好时再去听吧，否则你会越听越烦。孤独时，上上网或拨通一个朋友的电话。有时候闲聊能调试你紧张郁闷的心情，记住，千万不可聊起没完没了，那样别人对你产生反感，下次你就再也找不到聊伴了。

　　总而言之，你不要因为一点点生活琐事就觉得自己是世上最倒霉的人，一个劲儿地把自己往伤心烦恼的泥潭里推。生活中的快乐随处可见，到处都有，不要等别人送给你，只要你用心，你完全可以信手拈来。记住了?

八字精批八字合婚八字起名八字财运 2025运势测终身运姓名配对星座配对

女人，你要学会自我调试相关文章：

你知道那些性欲强的女人在想什么吗？05-04