人到中年以后，激素水平逐渐下降，加之工作和生活的压力加大，对性的能力也逐渐失去了信心，表现为性的反应减弱，性生活的次数也有所减少。对此，好多中老年夫妇产生了消极和烦躁情绪。从而影响了家庭的和谐。
人到中年以后，激素水平逐渐下降，加之工作和生活的压力加大，对性的能力也逐渐失去了信心，表现为性的反应减弱，性生活的次数也有所减少。对此，好多中老年夫妇产生了消极和烦躁情绪。从而影响了家庭的和谐。
如何延缓性的衰老，保持良好的性功能，除了夫妇间的感情基础以外，还应做到以下几点：
1.对自己的性功能充满自信，强健的，才能延缓性的衰老。
2.保持健康的心理状态，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。
3.要有强烈的进取心，精力充沛，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。
4.保持适当的性生活，而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。
5.经常参加体育锻炼，所以可以提高性功能。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行，使下肢得到锻炼，而性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切的关系，
6.注意适当增加营养、锰、硒等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。
7.注意保持外表的年轻化，外表年轻有助于保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老
更多精彩文章：
性生活中的10大健康效应
“事后补救”方法知多少
女性性高潮有利于受孕和优生
性爱专家：女人阴道经常出现痉挛怎么治？10-31
做爱后为何胃肠绞痛？10-31
唤醒性爱深处的高潮：深呼吸10-31
两性健康十一个为什么 你真的了解吗？10-31
性学专家:性爱游戏夫妻操为你助性10-31
80后的你们性爱跟上时代的脚步没有10-31
教你五步冲击达到性高潮10-31
性高潮并不是性生活唯一的目的10-31