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男性生理健康教育的心得

更新时间:2024-10-31 16:27:36

  生理健康教育的心得:

  (1)隔绝信守生活作息制度。天天准点起床准点睡觉。不睡懒觉,不赖床。睡前避免过度的集中,如不看惊险小说、影视,对色情书画更应杜绝,这对减轻性刺激与抑止性欲有主动作用。

  生理健康教育的心得:

  (2)关注生殖器的干爽卫生。天天睡前采取温水清洗,避免不洁之物刺激生殖器,引起瘙痒或发炎等。男性清洗时,除擦洗阴茎和阴囊表面外,更应把包皮翻转,让阴茎头齐全失密,用温水轻轻清洗精粹。

  生理健康教育的心得:

  (3)睡觉的姿势要完美。优秀是侧睡,尽量避免仰睡或俯卧睡,以减轻对外生殖器的踩踏和摩擦,对抑止性欲有益处。

  生理健康教育的心得:

  (4)内衣裤要宽裕,不要过分紧小,以避免对生殖器的摩擦刺激。

  生理健康教育的心得:

  (5)被褥不要过暖、过重;晚饭不宜过饱。

  生理健康教育的心得:

  (6)闭眼时不,立刻立即入梦。

  生理健康教育的心得:

  (7)主动参加文体举动,使硕大血气达到益处的释放。

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