频繁遗精？不妨多做仰卧起坐

　　频繁遗精？不妨多做仰卧起坐 性爱解惑频道

　　频繁遗精可采取运动治疗

　　发育成熟的男性，生殖器官会不断产生精液并蓄积在输精管里。当积累到一定程度时，就会通过遗精的方式排出体外。这是一种无性生活状态下的射精活动。

　　有关统计显示，八成到九成的健康未婚男性每月会有一至两次遗精。但如果遗精次数过于频繁，每月达到五次以上，且持续发生，或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时，就应考虑给与治疗，否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。

　　治疗频繁遗精，可以采用运动疗法。这是因为，运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。具体锻炼方式有：

　　仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。

　　提肛锻炼。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。

　　固精按摩，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

　　此外，频繁遗精时还应注意保持性器官卫生，每晚临睡前用冷水冲洗阴囊，以降低性神经的兴奋性。

关于男人性爱时的五个高潮疑问(图)06-25

女生不要害怕正常的性欲06-25

了解青春期女孩早恋的原因[图]06-25

在青春期不要过早涉足性生活！06-25

初夜男女必读的新婚性教育06-25

对孩子性心理影响大的是外遇06-25

了解青少年成长会遇到的性困惑06-25

青少年看A片并且手淫应该怎么办06-25