前列腺发病日趋“年轻化”

　　目前30岁以上的男性有40%的人患有前列腺疾病,并且发病率逐渐上升.而慢性前列腺炎则多发于25～50岁青壮年男性，因此，预防这种疾病应该从青壮年开始。

　　目前30岁以上的男性有40%的人患有前列腺疾病,并且发病率逐渐上升.而慢性前列腺炎则多发于25～50岁青壮年男性，因此，预防这种疾病应该从青壮年开始。

　　特别需要提醒的是，40岁对于人的生理功能来说是个重要的转折点，《黄帝内经》中的《素问·阴阳应象大论篇》指出：“年四十，而阴气自半矣，起居衰矣。”现在人的生活条件好了，40岁还正当青壮年，正是事业有成的大好时光，但介于这一年龄阶段前后的男子往往也因工作压力大、缺乏身体锻炼，体质容易下降造成“正气不足”，容易感受寒、湿、热、毒诸邪侵袭机体，如果不注意调治，引起膀胱气化功能失调，小便就会开始滴沥不爽，甚至患上前列腺疾病。

　　自我按摩，止痛又消肿

　　有时间和恒心坚持的人，每天还可做做自我按摩来达到保健的目的，方法如下：

　　取仰卧位，双腿伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指沿脐周轻柔按压和旋转，时间1～2分钟。然后再按摩会阴穴，将下肢屈曲，两腿分开，用中指螺纹面按触会阴穴，手指不要在表皮上滑动，用适当力度揉按，时间1分钟。

　　从中医的角度来讲，肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，是丹田之所，适当按摩有利于膀胱气化(排尿)功能的恢复。特别是在小便后稍加按摩，更有助于促进膀胱排空，减少尿液残留。而会阴穴则是任脉、督脉、冲脉聚结之会穴，常按摩可使该处血液循环加快，能起消炎、止痛和消肿的作用。

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