西红柿C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。
1.西红柿C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。
2.黄豆，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。
3.胡萝卜，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。
4.生蚝。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
5.大蒜，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。
6.高维生素C食物24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度布满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
7.全麦面包，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇静的作用，使人放松、不紧张。
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