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更新时间：2024-11-24 09:48:38

　　生活提示：男人助性败性食物吃什么鱼可有效防癌,食物提示豆浆

　　各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页右侧有一个版块叫《人民周刊》。在这里您可以找到《生活提示》。发布的时间也与以前相同：每周二、四、六发布。再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！

　　北京市93号汽油每升涨0.33元私车每月多花60元

　　6月1日凌晨，京城汽、柴油零售价上调，其中市民常用的93号汽油每升涨价0.33元，从原先的5.56元/升涨到目前的5.89元/升。这是上月国内成品油调价机制公布以来，国家首次随国际油价变化对国内成品油价格进行调整。

　　5月31日，国家发改委发出通知，决定自6月1日零时起将汽、柴油价格每吨均提高400元。同时要求，中石油、中石化两大公司要努力做好成品油生产和调运的衔接，确保市场供应。各级价格主管部门要加强价格监督检查，严厉打击各种价格违法行为，切实维护成品油市场的稳定。这是自3月25日国家发改委上调成品油价后，按照新的成品油价格形成机制，又一次上调成品油价。……》》

　　北京市近4万餐厅可上网查卫生等级

　　5月31日，北京市卫生监督所通过“沸腾都市”网开通了“北京市卫生等级餐厅查询系统”，目前全市近4万家卫生等级餐厅已经全部上线，市民登录网站即可查询任何一家餐厅的卫生等级。

　　据市卫生监督所相关负责人介绍，卫生等级评定是按照餐饮企业的卫生管理、卫生设施和加工过程三个方面的67个项目进行现场监督检查并量化评分，按照所得分数高低将餐饮企业分为A、B、C、D四个等级。目前可查的餐厅有38403家。……》》

　　江汉江淮有明显降水内蒙古东北等地有4～6级偏北风

　　未来两天，青藏高原东部、西南地区、江汉大部、江淮南部、江南、华南等地将有一次明显降水过程，其中，云南西部和南部、贵州、江南、华南等地将有大雨或暴雨，局地有大暴雨。具体预报如下：

　　6月2日08时至3日08时

　　新疆西北部有小到中雨（雪）或雨夹雪；内蒙古东北部、黑龙江大部、吉林中东部、西藏东南部、西南地区大部、江汉东南部、江淮南部、江南、华南等地有小到中雨或阵雨，其中，云南东南部、广西大部、湖南南部和东部、广东西北部、江西大部、福建北部、浙江大部、安徽南部等地有大雨或暴雨，局地有大暴雨，上述部分地区并将伴有雷雨大风等强对流天气。新疆北部、内蒙古东部、东北等地有4～6级偏北或偏南风，新疆山口地区风力可达7～8级。渤海、黄海、东海、台湾海峡有5～7级偏北或偏南风。

　　6月3日08时至4日08时

　　新疆北部和沿天山地区、青海东南部、甘肃西南部等地有小到中雨（雪）或雨夹雪；内蒙古东北部、黑龙江大部、吉林大部、西藏东部、川西高原大部、云南、贵州南部、江南大部、华南以及台湾等地有小到中雨或阵雨，其中，云南南部、广西南部、广东北部、江西南部、福建、浙江南部等地有大雨或暴雨，局地有大暴雨，上述部分地区并将伴有雷雨大风等强对流天气。新疆北部、内蒙古西部和东部、东北、华北北部等地有4～6级偏北或偏南风，新疆山口地区风力可达8～9级。渤海、黄海、东海、台湾海峡、南海北部有5～7级偏北或偏南风。……》》

　　温馨提示：盘点男人的助性和败性食物

　　十大助“性”食品

　　1.韭菜：《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于阳痿、遗精等疾患。

　　2.狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

　　3.泥鳅：泥鳅有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。

　　4.鱼类5.蜂蜜6.当归7.人参8.大葱9.生蚝10.巧克力

　　十大败“性”食品1.莲心2.冬瓜3.菱角……》》

　　健康提醒：吃什么鱼可以有效防癌

　　最新的《荷兰健康膳食指南》专门对成年人健康膳食作了量化解读，其中特别建议每周至少吃两次鱼，每次100~150克，至少一次为高脂鱼。

　　成人每周吃半斤鱼

　　中国疾控中心营养与食品安全所研究员马冠生介绍，中国的居民膳食指南也是提倡我们多吃鱼虾，一般建议每天吃50~100克，成人一周吃半斤左右的鱼虾是基本量的要求，尤其是深海鱼。

　　鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高。鱼肉所含蛋白质都是完全蛋白质，蛋白质所含必需氨基酸的量和比值同人体的相似，最适合人体需要，容易被消化吸收，其吸收率高达96%。……》》

　　瘦身提示：3方法搭配喝豆浆美味甩肉瘦不停

　　橘柚豆浆

　　把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比较苦，所以最好去净），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧。

　　纤体豆浆

　　豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊。生菜豆浆

　　生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，然后按果蔬豆浆就可以了。……》》

　　美容提示：吃这些"感光食物"容易长黑斑

　　感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。

　　营养专家们为我们介绍了能够帮助防晒的食物。

　　第一，富含维生素C的水果

　　维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。

　　第二，豆制品类

　　大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

　　第三，坚果类……》》

　　温馨提示：多吃大豆冬菇等可降低胆固醇

　　高胆固醇是冠心病和脑卒中等心脑血管疾病的重要诱发因素之一，血脂干预是当前控制冠心病的有效措施。在前日卫生部“中国胆固醇教育计划”五周年庆典仪式上，专家称，目前基层医生、患者和公众对降脂治疗仍存在许多误区，要让社区居民尤其是社会精英人群接受胆固醇教育。

　　大肆放纵食欲，不但肚皮受罪，有可能令“坏”胆固醇有机可乘，食物中含有较高胆固醇的有猪皮、猪爪、带皮蹄o、肝、肾、肺、脑、鱼子、蟹黄、全脂奶油、腊肠等。专家建议市民多吃大豆、冬菇、木耳、柑橘类、坚果类、海带、紫菜类、橄榄油等食物，能有效降低体内的胆固醇水平。经常步行也可降低“坏”胆固醇含量。……》》

　　温馨提示：有4种食物不能放进冰箱

　　搁置一天再放入冰箱的:白菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、桃、葡萄、苹果等适宜在0℃保存。不过，这些果蔬刚买回来时，最好不要立即放入冰箱，因为低温会抑制果蔬的酵素活动，从而使残毒无法分解。所以，以上果蔬最好在室温存放一天再放入冰箱。

　　不宜在冰箱久存的:含水量较多的果蔬或热带水果，如番茄、黄瓜，柿子椒、荔枝等，最好保存在冷藏室的抽屉中，而且不宜久存。由于含水量较多，这些果蔬长时间冷藏后会出现变黑、变软、变味现象。

　　室温保存的:香蕉、柠檬、南瓜等的适宜储藏温度是13℃―15℃，低温储存容易使之变黑、腐烂。火腿也不宜冷藏，因为会使其中的脂肪析出，导致火腿肉结块或松散。……》》

　　温馨提示：男女性欲时差大揭密

　　7:00

　　男性:性激素具有较高水平，可超出平时20%，因此许多男性在清晨往往有较强的性欲，特别是在性梦之后，对性的要求非常强烈。

　　女性:这个时段同样也是一个有望享受到高质量性爱的时间，晨醒后憋尿的感觉更是让女性对性的要求增高。

　　研究发现一天当中这个时候做爱最容易获得高潮，但可惜的是，早晨紧张的时间往往让澎湃的激情无暇表达。

　　男性:性激素水平下降为正常的50%。

　　女性:性激素水平下降65%。

　　10:00……》》

　　健康提醒：超量喝可乐可致肌肉痉挛

　　欧美研究人员公布最新研究报告说，长期、每天超量饮用可乐类饮料可能会导致严重肌肉问题。研究人员分析一些患者个案病例后得出上述结论。这些患者平均每天饮用2升至9升碳酸饮料。

　　研究结果表明，超量饮用含有成品糖和咖啡因的软饮料会致使血液中钾水平锐减，从而导致出现所谓低血钾症，而这一症状的典型表现是肌肉力量萎缩、肌肉痉挛、心慌及恶心。

　　报告说，钾水平的微小改变都会严重影响人体心血管和神经肌肉系统。在一些极端案例中，钾不足会导致心脏问题以及深度中风。……》》

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