蔬菜汁加蜂蜜的食疗养生法

更新时间：2024-11-24 11:01:48

　　众所周之，蔬菜中含有大量对身体有益的维生素(维生素食品)，蔬菜汁有很高的营养价值，而蜂蜜(蜂蜜食品)是很好的养生保健(保健食品)食品，在蔬菜汁中加入蜂蜜是很好的食疗养生法，也比单一蔬菜(蔬菜食品)汁要美

　　众所周之，蔬菜中含有大量对身体有益的维生素（维生素食品），蔬菜汁有很高的营养价值，而蜂蜜（蜂蜜食品）是很好的养生保健（保健食品）食品，在蔬菜汁中加入蜂蜜是很好的食疗养生法，也比单一蔬菜（蔬菜食品）汁要美味。

　　在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜，不仅可以调味而且还有保健的功效，下面就推荐几种且有保健功效的蜂蜜蔬菜汁的食疗养生法。

　　食疗养生法1.蜂蜜番茄汁：番茄适量，洗净榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2～3次，能增强食欲，加快消化（消化食品）过程，预防动脉粥样硬化，增强造血功能，并可保持人体内酸碱平衡。

　　食疗养生法2.蜂蜜芹菜汁：新鲜芹菜适量。洗净榨汁，添加适量蜂蜜，每天饮服2～3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。

　　食疗养生法3.蜂蜜胡萝卜汁：蜂蜜40克，胡萝卜250克。榨取胡萝卜汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀。早晚空腹时分2次以温水送服。此汁对各种维生素缺乏症有效。每天坚持吃一根胡萝卜，可以对肺起到很好的保健作用。胡萝卜之所以有很高的营养价值，主要在于其中大量胡萝卜素的存在，胡萝卜素在体内可以分解生成为维生素A。因此，吃胡萝卜是天然的最好的补充维生素A的办法。维生素A可影响多个系统的黏膜细胞生物合成，如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素时，黏膜上皮组织就会发生改变，导致功能异常，容易引发炎症，如气管炎、肺炎等。而据统计我国老年（老年食品）人的主要死因中，肺部疾病居首位，几乎占到一半以上。所以，每人每天应均衡摄入10毫克的天然胡萝卜素。简单地说，如果能每天吃一根胡萝卜，长期坚持，对呼吸系统尤其是肺能起到保护作用。胡萝卜素对热和酸碱稳定，但易氧化，尤其是在紫外线下可加速氧化作用，所以胡萝卜经烹调后最好一次吃完，不要长时间暴露在空气中，否则营养价值会大大降低。

　　食疗养生法4.蜂蜜洋葱汁：蜂蜜45克，洋葱150克。榨取洋葱汁，兑入蜂蜜搅匀。早晚空腹分2次温开水送服。抗感冒、利尿，提高食欲和精力。

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