教练篇 重金聘私人健身教练
而且，奥巴马甚至不惜重金为自己专门安排了一名私人健身教练。据悉，奥巴马的私人健身教练利基·洛夫是前杜克大学篮球队队员，他只有27岁，比奥巴马足足年轻20岁，尽管如此，奥巴马的活力却与他不相上下。奥巴马称，即便是他不进行训练的时候，他也会抽空和私人健身教练利基·洛夫打一会儿篮球来放松自己。奥巴马的朋友和前大学校队队友阿列克西·吉安诺里阿斯说：“他很严肃地对待健身这件事，那就是为什么他能够保持很好体型的原因。”
“魔鬼身材”秘诀 持之以恒
不过奥巴马称，他之所以能在47岁“高龄”还能保持如此完美的“魔鬼身材”，关键是持之以恒。据奥巴马透露，他是一个狂热健身分子，即使是在竞选最忙的时候，也没放弃过锻炼。奥巴马2004年参议员竞选事务负责人吉姆·考雷说：“和他一起工作学到的第一件事情就是，你最好确保你能安排时间让他进行他的体育运动。如果没有时间做运动，他那一天就会感觉不怎么爽。如果他只锻炼了30到40分钟，他也不会感到很开心。”
“魔鬼身材”形成
运动类
有氧运动和重量训练交替进行
餐饮类
早餐是煎蛋卷，午餐和晚餐只吃鱼肉不吃红肉
只喝纯净水而从不喝苏打水
拒绝进食油脂类食品
很喜欢吃蔬菜
奥巴马教咱塑造魔鬼身材相关文章：
经常遗精会导致肾虚吗01-30
两性保健 提升男人精子活力的四个方法01-30
美味肉食，助长男人的性欲！01-30
怎样才算是小阴茎？肿么办呢01-30
性保健 男人每周做爱几次最适宜01-30
两性保健:性冲动减少或预示男性衰老01-30
男性要怎样呵护小弟弟01-30
性交后喝冷饮会要命吗？01-30