6招对付将军肚(招招特效)

更新时间：2025-04-03 00:15:48

　　6、揉腹

　　左右手叠起，横贴于心口窝，径直向下揉推至小腹，每日早中晚饭后半小时做30次。右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上(剑突至肚脐连线中点)，顺时针揉腹100次后，再将左手掌心扣于右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。

　　注意:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功.啤酒肚不是一天长出来的，所以也别想着一两天就能见效，只要饮食合理，坚持做以上介绍的运动方法，减掉啤酒肚是必然的！

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