冬季几天洗一次澡比较好

更新时间：2025-01-18 17:08:22

　　冬季其实不宜勤洗澡,否则对健康不利,具体情况请看下文介绍.

　　冬季里洗个暖暖的热水澡，能消除疲劳、改善睡眠，有益于身体健康，但冬天洗澡有一些细节要注意。

　　饱食或空腹不宜洗澡

　　在饱食或空腹的情况下洗澡会影响消化功能，饭后立刻洗澡会妨碍食物消化，容易疲劳、头晕，甚至虚脱。

　　洗澡不宜太勤

　　人的皮肤最外面是角质层，在干燥的冬、春季，人们出的汗量减少，空气十分干燥，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，如果洗澡过勤，会伤害角质层，容易破坏正常的皮肤结构，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤就会干燥。

　　洗浴时间不宜过长

　　盆浴20分钟，淋浴5分钟左右即可，长时间热水淋浴，人体会大量出汗，血液变得黏稠，加之淋浴时，热量使皮下血管扩张，体内的血液更多地流到皮下组织，必然会导致心脑等器官相对缺血。

　　水温过高，皮肤表面的油脂容易被破坏，毛细血管受热扩张会加剧皮肤干燥，而且热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，引起瘙痒。

　　不宜用香皂

　　尽可能使用浴液，以免香皂刺激皮肤，洗浴后应在身体各部位涂上润肤品，这样可以将润肤成分渗入到皮肤的上层。

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