男人该如何保住自己的“性福”？

　　性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢？

　　(1)要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　(2)在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

　　(3)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　(4)性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　(5)力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　(6)每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

　　(7)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　(8)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　(9)经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

　　(10)饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　实习编辑（何凤霞）

　　[男性保健]最新精彩文章

　　性生活要注重“精气神”保养

　　你有“色情中毒”倾向吗？

　　那些问题让我们如此“难堪”

　　裸睡 让身体去“旅行”

　　空调房里的性生活

男人找情人的两大标准04-01

戒酒男需借助五个方法04-01

男女外生殖器要怎么留意卫生04-01

男人用什么方法预防前列腺癌04-01

男性要养成的可促进长寿的好习惯04-01

春季男人该如何正确护肤04-01

男人常见两虚 怎么进补？04-01

男人性欲旺盛如何得到抑制？04-01