减肥瘦身防子宫内膜癌

更新时间：2025-05-29 16:45:27

　　子宫内膜癌其实是个富裕病，吃得好、动得少的肥胖女性，尤其是绝经后发胖的女性很容易患病，因此防子宫内膜癌先要把体重控制在正常范围内。

　　1、体重超重的女性患子宫内膜癌几率高

　　近年来有大量研究发现，如果超重9~23公斤的妇女，患子宫内膜癌几率是正常体重女性的3倍;超重在23公斤以上，患癌几率高达10倍，可以说子宫内膜癌发病的危险性随体重增加而增高。

　　究其原因，肥胖女性子宫内膜癌发生机会增加，可能与血液中雌激素持续处于较高水平有关，因为脂肪过多会增加雌激素储存，而存在脂肪细胞内的雌激素可不断释放进入血流，并且持续作用于子宫内膜。

　　特别是绝经后肥胖的女性，长期处于体内高雌激素水平，更糟糕的是绝经后不再有孕激素分泌，因此子宫内膜会受到无孕激素拮抗的高水平雌酮持续影响，很容易刺激内膜由增生到癌变。

　　2、预防子宫内膜癌的方案

　　降低子宫内膜癌发病，减肥很重要，建议制订一个循序渐进的减肥计划，最理想的方案是要控制脂肪摄入，比如多吃不饱和脂肪饮食和水果蔬菜可降低子宫内膜癌发生的危险。同时，吃饭不偏食，只吃七分饱以及每天锻炼超过30分钟以上等，也可有效防癌。

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