危害乳房健康的8个方式

更新时间：2025-01-18 21:02:03

　　六、过度节食

　　乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女性，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以吃素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么再采取其他养护措施也就于事无补了。

　　减肥期间为了防止胸变小、下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持激素水平的平衡，就能让胸部饱满坚挺。

　　七、不锻炼

　　适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房组织内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下层的胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

　　八、洗浴不得法

　　忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛。若用热水长时间刺激乳房，还会烫去皮肤表面的角质层，引起皮肤干燥。所以，洗澡时的水温以27度左右为宜。

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