当心：子宫受寒易多病容易衰老

更新时间：2025-04-09 07:19:31

　　宫寒原因５：快速减肥

　　无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

　　如何防寒：

　　别对脂肪太苛刻

　　“人人都在喊减肥”是一种时代病，是骨感美女盛行时代的副作用。其实无论东方还是西方，传统美的女性都有一个特征：小腹微凸，健康专家提出的“体重指数为２０．８５的女性最性感”也为此作了印证。总之，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。

　　减肥目标合理

　　确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重１～２斤。

　　子宫温暖，体内气血运行通畅

　　按时盈亏，经期如常；如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结。

　　饭前喝汤

　　一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

　　红花暖宫蛋

　　取鸡蛋１枚，打一个口，放入藏红花１．５克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，１天吃１个，连吃９天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服３～４个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。