乳房疼痛根源何在

　　7、不吃咸 高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

　　8、试用热敷 热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。假如采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

　　9、防止肥胖 对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

　　10、用蓖麻油敷胸 蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

　　11、摄取维生素 饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸（来自食物）转化为Y－亚麻油酸（GIA）的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。

卵巢早衰原因06-22

小心激情性交导致女性受伤06-22

女人性冷淡的因素有哪些06-22

女人内裤隐藏惊人的秘密06-22

中年女性特殊部位保养的6个妙招06-22

如何护理房事带来的疼痛06-22

性爱可以让女性越来越美丽06-22

如何打造女人“美胸”06-22