我总在失恋悲伤中错过爱

　　专家简介：茱莉，北京大学心理学研究生。是中国第一位将心理学科研成果转化成婚恋产品的婚恋心理学专家，她与其专家团队开发的婚恋相容性匹配系统获得了国家专利。新浪网女性频道特邀婚恋情感专家。（更多情感问题请进入茱莉老师博客咨询）

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　　网友提问：美好的爱情总是在我不经意间来临，可是总在我深深地陷进这段感情之后，他却抽身而去。我的每段感情总是成为前一段感情的牺牲品，爱情来临了，我却还沉浸在已经失去的感情的痛苦里不能自拔，怎么才能走出这痛苦的轮回？

　　茱莉老师答疑：人的一生要经历许多事件，所以不妨学会给自己经历的事件归档，好让自己的生命能够轻盈前行。我建议你找个时间，把你以前经历的那些爱情仔细梳理一遍，对每一段感情都做一个完结处理。

　　茱莉老师

　　网友疑问：（更多情感问题请进入茱莉老师博客咨询）

　　你好！美好的爱情总是在我不经意间来临，可是总在我深深地陷进这段感情之后，他却抽身而去。我的每段感情总是成为前一段感情的牺牲品，爱情来临了，我却还沉浸在已经失去的感情的痛苦里不能自拔，直到眼前拥有的已失去，我才明白自己又错过了一段感情。

　　我该怎么办，怎么才能走出这痛苦的轮回？

　　茱莉老师答疑：（更多情感问题请进入茱莉老师博客咨询）

　　你好！人的一生要经历许多事件，所以不妨学会给自己经历的事件归档，好让自己的生命能够轻盈前行。我建议你找个时间，把你以前经历的那些爱情仔细梳理一遍，对每一段感情都做一个完结处理。

　　具体做法是：找出每一段感情中值得珍藏的美好，值得感激的地方、值得肯定的价值，对它们真诚地感谢。但在感谢的同时，也要告诉它们和自己：生活还要继续下 去，因此你将着眼于现在和未来，和它们说再见。当然，再见不意味着遗忘，你会把它们妥善收藏在记忆里，需要的时候拿出来为自己提供勇气和鼓励。

　　在肯定了以前那些情感经历的正面价值之后，也不要忘记处理一下它们带来的负面感受，比如挫败感、失望、沮丧、遗憾等。不妨从这些负面感受中总结一下应该汲 取的经验教训，实际上我们往往能从中找到自己需要改进的地方，学会一些如何去爱去珍惜的道理，而这些领悟就是那些负面感受存在的价值和意义。你同样需要对 它们带给自己的启发真诚地感谢，然后对它们说再见。

　　相信只要真诚地面对自己的感受，平和客观公正地与它们交流，它们会理解你，在你的心灵深处找到安静的栖息地，不再打搅你现在的生活。

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