31天“性”福训练

更新时间：2025-06-21 23:46:35

　　如果我们把夫妻生活比喻为一场“双打比赛”，那么比赛之前的性感训练计划才能保证你在“赛场”上发挥超常水平！

　　预热训练一

　　训练主题；轻松上阵，给性减压

　　训练时间1~7日

　　现代人习惯了忙忙碌碌的生活，于是，一份好“性”情常常被挤压得无影无踪。然而，性是最需要舒展和放松的，想想去参加高考的学生吧，这时候，着急的可能不是技巧和温习，而是放松，等待一个神圣时刻的到来，就像所有的大战之前的宁静一样。

　　第1天：

　　到户外晒上半个小时的太阳，在阳光下看看秋天的一片霜林尽染，红叶纷飞，想些快乐的事情，阳光还有提高人体血液中的复合胺，多巴胺的作用，促使性欲旺盛。

　　第2天：

　　做做户外运动，比如骑自行车，或者打羽毛球。做什么运动也许并不重要，重要的是健康专家们不断告诫，运动会增进体质。而有了好体质后呢？结果自然不言自喻。

　　第3天：

　　读一本浪漫的爱情小说，重新体验那种纯真心跳的感觉。当你因为浮想联翩而变得面若桃花时，那是爱之潮在激荡，准备起航。

　　第4~7天：

　　单独呆一段时间，体验那种孤独但宁静的感觉。而且偶尔的孤独会让你更加相信他的温存，盼望与他合二为一。

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