如果你觉得自己太缺男人味,可以去健身房——通过塑造肌肉来提高雄性激素分泌。尤其在约会前,建议你做些举重练习,因为男人体内的雄性激素会在举重后的48小时达到顶峰。
对性欲起作用的主要是睾丸间质细胞分泌的雄性激素。据了解,有些男性由于得了某些疾病,或受过外伤,损伤了睾丸功能,会导致性腺功能低下。
由于肌肉体积和力量与睾丸酮的分泌息息相关,因此,最能增加肌肉体积和力量的举重成了最好的方法。举重主要锻炼肩部、背上部和臂部肌肉力量,是一种“高负荷”的肌肉训练,具有很好的激活提高雄性激素受体水平的作用。同时,举重也可减肥,减肥能助“性”,并增加潜在的性能力。
除举重外,俯卧撑、深蹲、跑步等方式也能促进雄性激素分泌,提高性能力。更多研究还表明,几乎任何有氧运动都对床上之事有益,跑步、散步等运动也能使人们的性欲旺盛。
举重能提高男人性能力相关文章:
男性如何做好床下运动09-20
显著提高男性性功能的锻炼方法09-20
什么运动对男性具有抗衰老的作用09-20
如何按摩达到壮阳的功效09-20
既能减肥又壮阳的健身方法09-20
让男性性生活更持久的训练方法09-20
男性怎样正确锻炼性爱肌09-20
既壮阳又减肥的健身方法有哪些09-20