教吸烟的男士如何排“肺毒”

　　超过一半的男人有烟瘾，如何帮助吸烟的男士排“肺毒”呢？

　　烟毒1：防癌的硒元素含量下降

　　对策：食用含硒丰富的食物

　　研究表明， 吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一种微量元素(微量元素食品)。如果体内硒缺乏，肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率会增高。因此，吸烟者宜常补充含硒丰富的食物，首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜，其次是蛋类、酵母、金枪鱼，再次是动物肝脏、肾脏等。

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