“高压人群”长假后更需“缓解”

更新时间：2024-11-13 08:40:56

　　新华网西安２月２６日专电（来化）西安西京医院精神科专家王小木说，春节过完上班后，“高压人群”更需“缓解”。

　　专家说，春节走亲访友，朋友聚会，一些人生活失去规律，身体还不能完全从假期中走出来，面对繁重的工作压力，“高压人群”此时更需“缓解”。首先是将心慢慢收回来，保持一份平和心态，相信自己的能力；其次，是把生物钟调整过来，恢复正常的睡眠规律。同时，人们在春节期间饮食较油腻，又缺乏运动，许多人还会出现消化功能的紊乱症状，这需通过饮食调理来逐渐恢复。