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男人必知的十种的“黄金搭档”美食

更新时间:2025-07-12 17:32:45
批八字六道轮回八字精批五行盈缺

  男人平常工作压力大,对营养的需求更大,桌上要讲究搭配,正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养,甚至会让身体受到危害。下面十种的“黄金搭档”美食能让男人更健康:

  鱼头豆腐汤

  鱼+豆腐

  作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

  原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。

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